• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ En blogg om träning och livet som endorfinjunkie

ALMSAN

Etikettarkiv: vila

Två steg fram och ett tillbaks…

22 fredag Feb 2013

Posted by almsan in Sjukdom och gnäll, Vila

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

förkylning, feber, Kaffe, milo, vila

Igår tillbringade jag dagen med att sova, sova och sova lite till. När jag inte sov så låg jag i soffan och läste eller kollade på TV. Kände mig riktigt skaplig fram på eftermiddagen. Blev lagom bitter över den strålande solen utanför. Tog med mig Milo ut i skogen på en promenad. Det blev en lugn och skön tur i solskenet. Den friska luften gjorde att jag kände mig riktigt pigg. Efter att ha tankat lite energi så gick jag in och la mig och kollade på TV igen. Att verkligen VILA, inte bara träningsvila, utan att ligga på rygg och göra så lite som möjligt är svårt. Men det verkar vara det som är grejjen för att bli frisk. Så det var nog bra att jag tillslut bestämde mig för att jag var för sjuk för att gå till jobbet.

Idag är jag mycket piggare. Luftrören känns bättre. Jag hostar ju naturligtvis fortfarande en del, men ingen huvudvärk och inte så slö. MEN, nu har jag fått feber istället… Försöker ändå se det från den ljusa sidan. Hellre feber än luftrörs-/halsproblem. För feber brukar trots allt inte vara mer än på sin höjd ett par dagar. Hostan kan ju hålla i sig i flera veckor. Så min plan är total vila hela helgen och sen kunna vara tillbaks så smått på banan på måndag. Sådetså!

Idag tänker jag roa mig med att dricka kaffe och knåpa på träningsprogram. Kan man inte träna, så kan man planera. Me like! Dels ska jag sätta ihop ett program till mig så jag har nåt att fortsätta på efter uppbyggnadsprogrammet, som egentligen är slut på söndag. Och dels ska jag sätta ihop ett program för att få fart på mammsen. Hon får vara mitt projektarbete medan jag återupplivar mina PT-kunskaper… Båda programmen startar 1/3, så det är bara att sätta igång!

Mina vänner för dagen

Mina vänner för dagen

Inställt!

14 torsdag Feb 2013

Posted by almsan in Vila

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

halsont, vila

Dagens träning är härmed inställd. Halsen har tjockat till sig rejält på eftermiddagen. Tänkte ett tag att jag skulle köra ett av helgens lugna distanspass idag istället, för att inte slita för hårt på kroppen. Men jag har insett att jag inte tjänar någonting på att träna idag. Jag satsar på att få i mig en massa näring, sova, och ta en långpromenad med Milo ikväll. Förhoppningsvis kan jag ta träningspasset i morgon istället. Om inte, så är det så. Men jag får inte vara sjuk nästa helg. Punkt.

cancelled

Misshandlad

26 onsdag Dec 2012

Posted by almsan in Foton, Vila

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

djuprengöring, långpromenad, milo, PH-kalk, Salong Care, vila

Idag har jag övat mig på att göra ingenting. Lätt är det inte, men skönt när man lyckas. Eftersom jag var ute på krogen igår hade jag räknat med att vara lite trött och sliten idag och planen var att ligga på soffan och tycka synd om mig själv idag. Men eftersom jag var sådär lagom tråkig och drack med måtta igår, så var jag riktigt pigg idag! Förutom den vanliga tröttheten som uppstår när jag är vaken efter kl 22… Det gjorde ju dock att jag hade svårt att inte ta tag i några måsten. Men jag är ju ledig hela veckan, så jag har gott om tid att göra nytta en annan dag. Ibland behöver man vara lat och inte göra nåt särskilt, bara slappa!

Mitt på dagen var jag till Cissi på Salong Care och ömsom njöt, ömsom plågades. Djuprengöring är verkligen ingen skön upplevelse. Klämma pormaskar gör ONT! Och man blir väldigt röd i ansikten och känner sig lagom misshandlad och överkörd efteråt. Men det gör nytta och förhoppningsvis ska min hy nångång återgå till det den en gång var. Tyvärr säger Cissi att det är träningen som är boven i dramat. Eller inte träningen i sig, men svetten som gör huden sur. Så idag ska jag även börja äta PH-kalk för att få en bättre balans i kroppen. Håller en tumme för att det hjälper en smula. Sluta tränas finns inte på kartan och sluta svettas när man sitter på trainern… eh ja, ni som har provat vet att det är omöjligt!

Såhär mosig blir man efter en djuprengöring...

Såhär mosig blir man efter en djuprengöring…

Salong Care i ett vintrigt Nora

Salong Care i ett vintrigt Nora

Senare på eftermiddagen behövde jag ändå röra lite på mig, så jag och Milo tog en lång och skön promenad på 12 km. Ljudbok i öronen och snö i ögonen. 🙂

Fina lilla Milo

Fina lilla Milo

Lugnt och skönt på mörk vinterväg

Lugnt och skönt på mörk vinterväg

 

 

Två idioter på resa

16 söndag Dec 2012

Posted by almsan in Mobilbloggat, Resor

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Globen, hotellfrukost, Ricky Gervais, vila

Idag är det vilodag! Nu bär det av mot huvudstaden i snöslasket. Ikväll ska vi gå på standup i Globen och träna magmusklerna tillsammans med Ricky Gervais (en idiot på resa, the office). Vi passar på att kompa imorgon så vi kan njuta av hotellfrukost imorgon bitti 🙂

Middag och bio

16 fredag Nov 2012

Posted by almsan in Övrig träning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

bio, breaking dawn, Sweden Bike Expo, vila

Nej, det blev ingen löpning på lunchen igår. Det jag höll på med på jobbet drog ut på tiden, så när jag kunde ta lunch var jag vrålhungrig. Att äta först och springa sen kändes inte som nåt bra alternativ. Löpsällskapet var hemma och vabbade, så jag hade ingen som ”tvingade” med mig. Hade haft huvudvärk större delen av förmiddagen. Etcetera etcetera… Som ni hör så var undanflykterna många 😉 Det enda som vägde för en löptur var att solen sken och att jag faktiskt var lite sugen på att springa. Men det blev alltså inte så ändå.

Däremot tog jag en tur när jag kom hem från jobbet istället. Då var det ju tyvärr ingen sol längre, bara mörker. Huvudvärken satt fortfarande i och inte hade jag sällskap då heller. Men vad skönt det var! Och lätt gick det, trots att jag trodde benen skulle vara helslut efter morgonpasset på trainern. En riktigt skön tur på 5,5km i  bra tempo 🙂 Det enda var att vaderna var trötta och kändes lite grann som två klumpar. Men man kan ju inte få allt. Och huvudvärken försvann – skönt skönt.

Sen raskt in i duschen och rulla iväg mot Örebro. Lite wild and crazy så bestämde jag att telefonerna skulle få stanna hemma och vila… Jag brukar tänka på det när man är ute nånstans och käkar eller fikar eller så, att det ofta sitter par där antingen den ena sitter och knappar på sin telefon och den andra sitter och ser ensam ut, eller att båda sitter och knappar på varsin telefon. Det ser så tragiskt ut! Jag vill inte hamna där. Det ser verkligen inte ut som att de har nån som helst glädje av att vara där tillsammans, det viktigaste händer ju ändå i mobilen. Så därför: Inga telefoner fick följa med! Med undantag av jobbtelefonen, som är en gammal omodern sak som på sin höjd går att skicka ett sms med. Men det kan ju vara bra att ha nåt att ringa på om bilen stannar eller nåt. Och vad skönt det var, jag saknade inte telefonen en enda gång. Man kan ju faktiskt prata med varandra också 😉 Mobilen åker tyvärr ofta fram av ren reflex, utan att man egentligen är jätteintresserad av att se vad en massa bekanta har ätit… Eller för att den andra sitter med sin mobil och man sitter där och känner sig ensam och kan lika gärna ta fram telefonen också.

Så det blev tapas till middag och sen alldeles för mycket smågodis till bion. Breaking Dawn Part 2. Första halvan tyckte jag inte var särskilt bra tyvärr, men sen blev det bara bättre och bättre. Så totalt får filmen klart godkänt. Bra avslut på bra berättelser. Tycker ju förstås att böckerna är betydligt mycket bättre än filmerna, men så brukar det ju vara. Jake i bar överkropp drog upp betyget ett snäpp åtminstone 😉

Mmm yummie 😉

Idag och imorgon ska det vilas. Hemmet behöver sig en genomkörare när jag kommer från jobbet idag. Och imorgon bär det av till Sweden Bike Expo i Stockholm!!

Nyare inlägg →

Sponsorer

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …