• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Etikettarkiv: träning

Att förena nytta med nöje

28 onsdag Jun 2017

Posted by almsan in Foton, Jobb, Mobilbloggat, Styrketräning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

ryck, träning, utomhusträning

Som personlig tränare är det ju faktiskt rätt viktigt för trovärdigheten (tycker jag personligen iallafall) att en inte bara har koll på läget i teorin, utan även i praktiken. På sistone har tidsbristen gjort att jag inte hunnit träna på det jag önskat, vilket har lett till att min tyngdlyftningsteknik har hamnat lite på efterkälken. Framförallt i ryck. Särskilt stark har jag aldrig varit i ryck, men jag har åtminstone haft skaplig teknik. Det fina i kråksången är att jag kan förena nytta med nöje och med gott samvete träna på arbetstid. För det är faktiskt så att min chef kräver det ;-)Så det roade jag mig med en stund  på förmiddagen.

Eftersom jag håller öppet i butiken samtidigt blir jag tvungen att träna på jobbet. Därför har jag ett helt rum avsett för träning och tester – snacka om lyx! Men…

Eftersom varje litet skrymsle (förutom massagerummet) av vår rätt stora lokal, är upptaget av cyklar under den här delen av säsongen, så var jag väldigt tacksam över att solen sken från klarblå himmel…

Så jag tog mitt pick och pack och tränade utomhus istället. Varmt och skönt!

Till kvällen blir det rastning av cykeln som står och känner sig lite övergiven efter VR.

Taktikträning i Stallarholmen

05 lördag Apr 2014

Posted by almsan in CK08 Ride of Hope, Cykling, Intervallpass

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

ck08 ride of hope, cykling, stumma ben, taktik, träning, Trött

Känner mig lätt utslagen och mör i benen nu. Dagen har tillbringats tillsammans med bästa laget CK08 Ride of Hope hemma hos Mirella och Henrik Ehrin, för att finslipa taktiken inför säsongsstarten nästa vecka. (Som jag förövrigt är sjukt stressad över redan nu). Vi började dagen med att kolla på ett cykellopp på TV, med genomgång av olika taktiska manövrar och diskussioner kring dessa. Efter lunch var det dags att praktisera. Efter minimal uppvärmning körde vi igång vår ”tävling”. Två och två i lag skulle vi cykla taktiskt och fundera över hur vi skulle agera smart i olika situationer. Hey, kolla på min pulskurva!Taktikträning i Stallarholmen De små dipparna var när vi stannade för att prata igenom vad som hade gått bra respektive dåligt. Försök att ligga på den pulsen och tänka taktiskt samtidigt… Jag som verkligen är uttalat dålig taktiker redan i viloläge. Ja, det gick väl som väntat. Men jag fick ett bra och roligt träningspass. Och förhoppningsvis har jag lärt mig en del idag. 2014-04-05 12.26.37 2014-04-05 12.46.25 2014-04-05 12.46.41 2014-04-05 12.46.58 2014-04-05 12.50.44 2014-04-05 12.50.51 2014-04-05 12.51.15 2014-04-05 13.20.06 2014-04-05 13.20.13 2014-04-05 13.20.21

Dagen avslutades med en massa god mat och skratt och mer taktiksnack. Nu är vi superpeppade på att starta säsongen nästa helg. Tack Henrik och Mirella för en toppendag!! Nu laddar jag med godis för att orkar med 4 timmar myscykling med SubXX imorgon bitti. Längt!

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …