Etikettarkiv: Tjejvättern

Bildkavalkad från helgen

10 måndag Jun 2013

Posted by in Cykling, Foton, Motionslopp, SubXX

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

 

 

Ja, eller iallafall från delar av den. På söndagen cyklade ju både jag och Per, så då blev det inte så mycket fotograferat. Batteriet i min kamera var dessutom slut när mamma skulle ta kort på mig vid målgång. Med andra ord cyklade jag på tok för sakta…SAM_0806

-Saga cyklar också. Balanscykel dagen till ära.SAM_0793

Mamma var nog mer nervös än Ida före starten på MinivätternSAM_0800

Och där gick startenSAM_0805

”Vad kort det var.” Nästa gång får hon hänga med på Tjejvättern…SAM_0812

Före starten av TjejvätternSAM_0814(2)

Målgången på TjejvätternSAM_0815

 

TjejsnackSAM_0818

Flams och trams…SAM_0821

Mycket nöjda brudarSAM_0822Och även lilla mamma kom i mål såklart!

 

Tjejvättern 2013

10 måndag Jun 2013

Posted by in Cykling, Distanspass, Motionslopp, SubXX

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , ,

Lördagen började bra med strålande sol, tillmötesgående barn och (hör och häpna) lugna nerver! Jag hann till och med måla naglarna på både mig och Saga. Det är kanske inte så dumt med sen starttid ändå…

Vi hade (av säkerhetsskäl?!) blivit tilldelade den inte så eminenta starttiden 9:18, vilket innebar att vi (så säkert det nu var möjligt) skulle köra förbi sisådär +2000 personer. Bakom dessa 2000 personer låg även bilar som hade svårt att köra om. Detta resulterade i att vi efter 3 mil hade en snitthastighet på ca 32 km/h. För att köra för rekordet och ha marginal, hade vi planerat ett snitt på 37 km/h. Inte enligt plan alltså.

Över Omberg gick det förvånansvärt bra. Vi körde på ett led och jag låg först och ”röjde väg”. Inte en enda som klev ut rätt framför hjulet. Mycket bra! Lite tjoande så flyttade alla så snällt på sig. Uppför var vi väldigt ojämna, vilket vi visste redan från start. Så vi tog det alltså lugnt uppför. Tyvärr tappade vi tjejer ändå och fick köra väldigt lugnt även upp på Omberg. Jag och Ingvild hade en snabb överläggning om huruvida vi skulle köra på eller avvakta. Vi var bara halva klungan kvar och valde att avvakta en minut innan vi drog på igen. När minuten hade gått hade ytterligare några tjejer anslutit och vi ökade tempot lite igen.

Efter Omberg samlade vi ihop klungan och började köra belgisk för att få upp tempot, som var alldeles för lågt. På nåt sätt var vi plötsligt full klunga igen. Och sen började det roliga! Tack vare ett grymt lagarbete, så lyckades vi ändå tangera förra årets banrekord på 2:46. Tack tjejer för att ni gav allt!

Varv tjejvättern 2013

Bilderna från kameran är inte uppladdade än, så de kommer senare.

Rekordklungan Tjejvättern 2013

Intensiv helg

09 söndag Jun 2013

Posted by in Barn, Cykling, Distanspass, Foton, Motionslopp, SubXX

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , , ,

Nyss hemkommen och kraschad i soffan, efter att ha fått barnen i säng och tömt det mesta ur husbilen. Helgen har varit helt fantastisk med massa härlig cykling, tangerat banrekord på Tjejvättern, kapat PB på Halvvättern med 35 minuter, Ida har premiärat på Minivättern. Och soool i fyra dagar. Inte mycket mer att önska.

Det kommer mer detaljerade race-reports från båda loppen. Förhoppningsvis imorgon, för då tänker jag unna mig en vilodag. Because I´m worth it! Men först måste jag väl pallra mig iväg till jobbet misstänker jag…

Jag bjuder på några bilder från helgen iallafall.

Foto: Kristin Carlén

Foto: Kristin Carlén

 

Lilla mamsen körde ju också Tjejvättern

Lilla mamsen körde ju också Tjejvättern

Provmontering av flaggan

Provmontering av flaggan

Tjejerna har smittats av cykelfebern - de har cyklat och cyklat och cyklat. Och så har de cyklat.

Tjejerna har smittats av cykelfebern – de har cyklat och cyklat och cyklat. Och så har de cyklat.

Starka Tjejvätternbrudar

Starka Tjejvätternbrudar

Starka Halvvätternbrudar

Starka Halvvätternbrudar

 

 

 

 

Copy – Paste

01 onsdag Maj 2013

Posted by in Cykling, Distanspass, SubXX

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , ,

 

Orkar inte riktigt dubbelblogga idag. Men jag kör en klippochklistra-variant… Samma text som på SubXX-bloggen. Vi körde alltså en SubXX-träning på Tjejvätternbanan idag. Ni får några extra bilder här, som bonus 😉

Idag samlades sju av oss som ska köra för banrekordet på Tjejvättern, för att testa banan lite utan en massa annat folk. 10:00 var det uppställning i startfållan. I strålande sol men ganska kyliga vindar rullade vi ut från Motala. Vi höll rätt lugnt tempo i början och fokuserade på att få till en bra klungkörning, med bra kommunikation och mjuka växlingar. Mycket fungerar redan rätt bra, men det finns även saker vi alla behöver tänka på och träna på tills det är dags. 

 

På väg uppför Omberg inträffade en liten incident, som gjorde att min fart-/taktsensor till cykeldatorn slutade fungera. Så jag har ingen aning om hur fort vi körde. Men det spelar mindre roll i nuläget. Dessutom blåste det rätt friskt på sina håll. Efter Omberg fick vi iallafall upp bra tempo och bra snurr på kedjan. Allt kändes toppen, när jag plötsligt registrerade i ögonvrån att nåt höll på att gå väldigt fel. Sen small det bara till bakom mig. Tre tjejer gick i backen riktigt ordentligt. Såg otäckt ut. Tack och lov kom inga bilar just då. Det gick förhållandevis bra. Rejäla skrapsår, trasiga kläder och skeva cyklar. Två tjejer fick skjuts tillbaka till Motala av en kvinna som bodde bredvid vägen, och vi andra fem cyklade vidare.

 

Lätt skakade tog vi det lite lugnare resten av turen. Inte så mycket tempomässigt, men vi nöjde oss med att köra två par, och vi höll lite större avstånd än tidigare. Efteråt möttes vi upp allihop i Motala och tog en fika på Café Ströget innan var och en rullade hem till sitt.

SAM_0660 SAM_0669 SAM_0670 SAM_0671 SAM_0672 SAM_0674 SAM_0675 SAM_0677 SAM_0679 SAM_0681

 

Ett enda långt velande

30 tisdag Apr 2013

Posted by in Cykling, SubXX

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , ,

Jag, Per och Leif skulle köra lagtempo idag. Men på eftermiddagen konstaterade vi att det nog inte var värt att sticka ut i det här vädret. Spöregn och blåst lockade inte jättemycket efter de senaste solskensrundorna. Konstigt hur snabbt man blir bortskämd! Per kände efter lite extra och hade tydligen ont i halsen också… Jag velade fram och tillbaka om jag skulle sätta fast cykeln i trainern, eller om jag skulle ta en sväng själv ute (vädret bättrade ju faktiskt på sig framåt kvällen), eller om jag skulle hoppa över träningen helt och hållet idag. Det slutade med att jag stack ut en liten sväng ändå. Solen sken och bortsett från den eviga vinden och att det skvätte rätt mycket vatten och lera från asfalten, så var det riktigt trevligt.

Hade tänkt köra 30 minuter mot Hällefors, vända och sen ta rundan runt Striberg. Benen var riktigt sega efter i söndags, så jag tänkte försöka ta det rätt lugnt. Men jag hann bara cykla i 25 minuter innan beredskapstelefonen ringde. Jag blev idiotförklarad för att jag cyklade så långt frivilligt, och lovade att skynda mig till jobbet. Så mycket för den lugna rundan med de sega benen…

I morgon bitti ska jag plocka upp en annan SubXX:a i Örebro och glida vidare mot Motala. Där ska vi möta upp flera glada cyklissor och köra Tjejvättern-banan. Det ska bli riktigt gött!! Och vädret ser ut att bli toppen – bara en sån sak.

Cykelåret 2012

01 tisdag Jan 2013

Posted by in Cykling

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Här kommer en kort sammanfattning av mitt cyklande 2012 😀

  • Totalt har jag cyklat 10816 min / 7 dagar, 12 tim, 15 min, 59 sek
  • Jag har skrapat ihop 4098,69 km
  • 99 st träningspass på cykel
  • I snitt har jag cyklat 76,92 km/vecka
  • Jag har haft en ej så imponerande snittfart på 27,34 km/h. Skyller det lite på de 2 veckorna på Fuerteventura som innebar mycket cykling i lågt tempo…

Ja, som sagt har jag ju hunnit med 2 träningsveckor på Playitas (Fuerteventura). En vecka i mars tillsammans med bästa brudarna, då vi även tränade ALLT som fanns att tillgå. Fantastisk vecka!! Och så veckan nu i november tillsammans med bästa sambon. Då blev det mycket mer cykling och bara lite gymmande.

Motionslopp jag har kört:

  • Ceresloppet 117km (3h 51min)
  • Hjälmaren Runt 152km (4h 59min)
  • Engelbrektsrundan 110km (3h 22min)
  • Tjejvättern 100km (2h 54min)
  • Halvvättern 150km (4h 47min)
  • Vätternrundan 300km (9h 45 min)
  • Ride of Hope 4 dagar, totalt ca 600km
Ride of hope

Vid starten i Katrineholm (tror jag det var)


Jag har även gått SCF:s Cykeltränarutbildning Steg 1 i Värnamo, med Mattias Reck som utbildare.

Tränarutbildning steg 1

I Oktober var jag i Huskvarna på Kickoff med SubXX Team Naturell. Där fick jag träffa en massa fantastiskt duktiga och trevliga cyklissor, t.ex. Elna, Ingrid, Linn, Ullis, Jona och ca 55 st till som jag inte har bloggadresser till.

kickoff

Och nyårslöftet då? Jag brukar sällan komma på nåt vettigt att lova och har inte funderat så mycket på det nu heller. En del saker skulle jag behöva lova, typ inte äta så mycket godis och glass, inte få så dåligt samvete över när jag inte tränar, gå ner några kilo, bli bättre på att planera mina måltider, etc etc… Men det skulle bara sluta precis som många andras nyårslöften – att de inte hålls. Så jag hoppar över det 😉 Kommer jag på något som jag faktiskt kan ha en chans att hålla, så återkommer jag…

Men en sak lovar jag: Jag ska träna hårdare, bättre och bli en mycket snabbare cyklist 2013! 🙂