• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ En blogg om träning och livet som endorfinjunkie

ALMSAN

Etikettarkiv: Sub9

So far so good

14 tisdag Maj 2013

Posted by almsan in Cykling, Foton, SubXX

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

klungkörning, Sub9, SubXX, Tjörn

Äntligen hemma igen efter ytterligare en vända på västkusten. Den här gången var det kurs i Göteborg. Att sitta still och lyssna i två dagar var nästan jobbigare än att sitta på cykeln i fyra dagar.

Sista dagen på Tjörn knöt verkligen ihop säcken. Allt började falla på plats och nu ser jag verkligen fram emot Vätternrundan. Det känns skönt att man känner att man kan lita på varandra, att man vet hur de andra tjejerna cyklar, att vi får växlingarna att flyta mjukt både när vi tokkör och när vi tar det lugnare. Känslan är riktigt bra helt enkelt. Det är inspirerande att köra tillsammans med så många grymt starka tjejer!

Än så länge har jag fått ihop 248 mil på cykeln (utomhus) i år. Varav 42 cyklades nu i helgen. Och mer lär det bli. I helgen blir det dubbla motionslopp. På lördag är det Engelbrektsrundan i Norberg och på söndag är det Roslagsvåren i Stockholm. Ännu mer SubXX-cykling. Me like!

De flesta SubXX:or som var med på Tjörn (+ våra vägvisare/hangarounds)

De flesta SubXX:or som var med på Tjörn (+ våra vägvisare/hangarounds)

Taktiksnack

Taktiksnack

In action

Sub 9 in action

Snygga Sub9-klungan

Snygga Sub9-klungan

 

 

Det får bli Sub12 för mig

10 fredag Maj 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, SubXX

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

belgisk kedja, distanspass, klungkörning, sega ben, Sub9, SubXX, Tjörn

Dag två på Tjörn börjar lida mot sitt slut. Dagen började tidigt med uppstigning 06.30. Efter frukosten rullade vi iväg på ett distanspass. Vi var indelade i grupper efter hur snabbt vi planerar att ta oss runt Vättern. Så med andra ord en Sub9-klunga och en Sub10-klunga.

Jag kände ganska snabbt att benen inte alls var med på noterna. Gårdagens intervaller satt fint i benen fortfarande. Dessutom hade jag ätit på tok för lite frulle tydligen. Kände mig energilös och som att jag fick kämpa hela tiden. Klungan gick ryckigt och odisciplinerat.

De första 10 milen, innan vi stannade för lunch var rätt tunga för min del. Det gick i och för sig lite lättare när jag, efter 5 mil, snäppte upp bakbromsen som hade legat på hela tiden. När jag sen fick i mig lunch vände livet till det ljusare. Så de sista knappa 5 milen hem efter lunch var de skönaste på hela dagen. Förutom att det blåste upp ordentligt då. Men då hade ju mina ben vaknat till liv igen, så det gick fint ändå.

Efter lunchen lade vi om planen lite också. Istället för att fokusera på att hålla hjulet framför, så koncentrerade vi oss på att hålla jämnt tempo. Vi bestämde en hastighet för det snabba ledet och en något långsammare för det långsammare ledet. Sen var det viktigaste att hålla igen och inte dras med om den framför drog upp tempot. På andra försöket gick det rätt hyffsat. Finns en hel del kvar att slipa på dock…

I natt kommer jag somna ovaggad. (Som om det någonsin är ett problem).

Uppsnack före avfärd

Uppsnack före avfärd

SAM_0702

Inte så actionfyllt som det ser ut... Vi klär bara av oss överdragskläderna ;)

Inte så actionfyllt som det ser ut… Vi klär bara av oss överdragskläderna 😉

Lyxigt med egen följebil

Lyxigt med egen följebil

SAM_0711

 

 

Sponsorer

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …