• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Etikettarkiv: stumma ben

Myscykling med SubXX

06 söndag Apr 2014

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, SubXX

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

belgisk kedja, myscykling, stumma ben, SubXX

Nej, jag erkänner, det var inte mycket till myscykling idag. Bara lite då och då. Mina ben tyckte att jag var lite taskig som hade utlovat fincykling och sen började köra belgisk kedja i hård vind. Men sällskapet var bra och vi kämpade bra tillsammans som vanligt. Testade lite olika varianter och fick försöka oss på att köra på vinge i kantvinden. Det gick inte särskilt bra. Fast just då hade jag tillräckligt bra ben för att köra på ändå. Vi körde på med belgisk i 8 minutersintervaller och sedan kom Mirella, som coachade oss idag, med feedback om vad som varit bra och dåligt. Det känns som vi har ett mycket bättre utgångsläge än vad vi hade förra året. De flesta av oss är samkörda, vi har koll på varandra och behöver inte kämpa så hårt för att få in flytet i kedjan. Det här kommer bli tipptopp när det drar ihop sig till Vättern!2014-04-06 09.25.26 2014-04-06 09.25.35 2014-04-06 09.25.39 2014-04-06 12.55.02

Taktikträning i Stallarholmen

05 lördag Apr 2014

Posted by almsan in CK08 Ride of Hope, Cykling, Intervallpass

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

ck08 ride of hope, cykling, stumma ben, taktik, träning, Trött

Känner mig lätt utslagen och mör i benen nu. Dagen har tillbringats tillsammans med bästa laget CK08 Ride of Hope hemma hos Mirella och Henrik Ehrin, för att finslipa taktiken inför säsongsstarten nästa vecka. (Som jag förövrigt är sjukt stressad över redan nu). Vi började dagen med att kolla på ett cykellopp på TV, med genomgång av olika taktiska manövrar och diskussioner kring dessa. Efter lunch var det dags att praktisera. Efter minimal uppvärmning körde vi igång vår ”tävling”. Två och två i lag skulle vi cykla taktiskt och fundera över hur vi skulle agera smart i olika situationer. Hey, kolla på min pulskurva!Taktikträning i Stallarholmen De små dipparna var när vi stannade för att prata igenom vad som hade gått bra respektive dåligt. Försök att ligga på den pulsen och tänka taktiskt samtidigt… Jag som verkligen är uttalat dålig taktiker redan i viloläge. Ja, det gick väl som väntat. Men jag fick ett bra och roligt träningspass. Och förhoppningsvis har jag lärt mig en del idag. 2014-04-05 12.26.37 2014-04-05 12.46.25 2014-04-05 12.46.41 2014-04-05 12.46.58 2014-04-05 12.50.44 2014-04-05 12.50.51 2014-04-05 12.51.15 2014-04-05 13.20.06 2014-04-05 13.20.13 2014-04-05 13.20.21

Dagen avslutades med en massa god mat och skratt och mer taktiksnack. Nu är vi superpeppade på att starta säsongen nästa helg. Tack Henrik och Mirella för en toppendag!! Nu laddar jag med godis för att orkar med 4 timmar myscykling med SubXX imorgon bitti. Längt!

Racerpremiär med Noracyklisterna

06 lördag Apr 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, Foton, Noracyklisterna

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

distanspass, Noracyklisterna, racerpremiär, sol, stumma ben

Åh vad kul det är att cykla tillsammans!! I dag var det racerpremiär för Noracyklisterna. Vi var 6 glada laxar som rullade iväg kl 10 imorse. Solen strålade och livet var toppen. Lite blåsigt på sina håll, men inte ens det gör ju jättemycket när man har sällskap. Planen för de andra var 10 mil. Planen för mig var 8 mil. Henrik var så snäll och tog min beredskap i några timmar, men från 13 var han upptagen, så då var jag tvungen att vara hemma. Så när grabbarna, efter ca 6 mil körde in mot Linde för en finfika på Frosts konditori, så tog jag min banan och rullade närmaste vägen hemåt.

Om de första 6 milen var i stort sett ren njutning, så var de sista 2,5 milen rätt långt därifrån. Det var jag, vinden och ett par stumma ben, som alla hade olika plan för hemresan. Snittet sjönk rätt kraftigt när man inte fick vila mellan förningarna. Och inte hade jag några lycra-beklädda bakdelar att vila ögonen på när jag behövde tänka på nåt annat än trötta ben. Men hem kom jag vid gott mod. Till och med rätt pigg och fräsch, om jag får säga det själv.

På väg mot mötesplatsen

På väg mot mötesplatsen

Leif

Leif

Johan och Per

Johan och Per verkar tycka att det är kul att cykla

Lycra-rumpor...

Lycra-rumpor…

Thomas

Thomas

Perra klämmer en gel

Perra klämmer en gel

Dags att åka åt skilda håll

Dags att åka åt skilda håll

 

 

 

 

 

 

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …