• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Etikettarkiv: spurter

Spurtträning och morgongym

19 torsdag Dec 2013

Posted by almsan in Cykling, Intervallpass, Styrketräning, Trainer

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

morgonträning, spurter, styrketräning

Igår avslutade jag dagen med ett härligt trainerpass. Tanken är att jag ska bli bättre på igångdrag och spurter. Jag hoppas det hjälper, för jobbigt var det. Spurterna i sig är ju superkorta (6 sekunder), men mjölksyran ligger ju i bakhåll och kastar sig över mig när spurten är avslutad och jag ska försöka fortsätta trampa på i ett vettigt tempo.

Spurt- och accelerationsträning

Spurt- och accelerationsträning

Igår skrev jag ju om min nya väckningssignal. I morse när klockan ringde kändes den som ett hån… Den börjar typ ” Rise and shine. 6 am and your hand can’t make it to the alarm-clock before the voices in your head…..” osv. Så långt allt väl. Men ärligt talat. 6.00 what’s the deal with that?! När klockan hos mig är 04.15 så känns det inte som någon direkt bedrift att någon skulle ställa klockan på 06.00 för att gå upp och träna. Det är ju sovmorgon för bövelen!

Hur som helst så var det den tiden eller inte alls idag. Och inte alls var inget alternativ. Så jag klev snällt ut i mörkret och åkte ner till gymmet. Kroppen kändes riktigt återhämtad efter trainerpasset, trots 5 timmars sömn. Helt ensam var jag på gymmet, vilket inte hör till vanligheterna trots att jag är där tidigt. Passade därför på att ta några selfies. De flesta lämpade sig inte alls för publicering…

Min vän bollen

Min vän bollen

Vet ni hur svårt det är att köra hamstringscurl i cable-crossen och samtidigt försöka ta en selfie?!

Vet ni hur svårt det är att köra hamstringscurl i cable-crossen och samtidigt försöka ta en selfie?!

2013-12-19 05.21.24

Lägger pannan i djupa veck när jag koncentrerar mig på att försöka fastna på bild…

Padillatest och maxspurter

13 fredag Dec 2013

Posted by almsan in Cykling, Tester

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Livi, Padillatest, spurter, VO2max

Ja nu var det gjort. Testerna på Livi i Falun är avklarade och benen (och kanske framförallt hjärtat) är slutkört. Hur det gick återstår att se. Det skulle analyseras och så skulle jag få ta del av resultatet sen. Bästa mamma var med som bloggfotograf och chaufför på hemresan. Tack ❤

20131213_101436

Först skulle man skriva en halv uppsats om ens förehavanden de senaste dagarna

 

UFO-varning

UFO-varning

20131213_111044

Först skulle man skriva en halv uppsats om ens förehavanden de senaste dagarna

 

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …