• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Etikettarkiv: solen

Hopp-å-lek

26 måndag Aug 2019

Posted by almsan in övrig träning, cykling, Foton, Mobilbloggat, Sjukdom och gnäll, Vänner, Vélo Performance, Vila

≈ 2 kommentarer

Etiketter

alternativ träning, återhämtningspass, cykel, cykelglädje, cykla, cykling, fastgirlseatcarbs, födelsedagspresent, förkylning, fika, hopp-å-lek, Katrinelund, solen

I engelsk träningslitteratur brukar man skilja på excercise och training. I Sverige blir det kanske motion/fysisk aktivitet som motsvarar excercise. Men de flesta (?) svenskar använder ju ordet träning för all typ av rörelse med träningskläder på, medan litteraturens training innebär seriös målinriktad träning som följer en periodiserad plan.

Just nu håller jag på med min egen årsplan för nästa säsong. Tanken är att jag ska börja träna fokuserat igen 1/10. Det är ju sjukt långt tills dess!! Nu är det ju inte så att jag inte kommer göra nåt fram tills dess, men jag kommer inte ha någon plan med det hela. Istället för att kalla det motionera (eftersom jag per definition inte ska träna) vill jag hellre kalla det för ”hopp-å-lek”, för det är vad det ska vara. Motionera låter så trist… Så fram till 1/10 är jag öppen för all typ av träningsdejtande, säg vad du vill ha sällskap på för träning så hänger jag på (med vissa begränsningar, typ rullskidor, downhill eller annat med hög skaderisk) 😉 Dags att ta ikapp lite missad tid med kompisar helt enkelt. Shoot!

Igår var första hopp-å-lek-passet efter Kalmar. Lugn cykling med efterföljande promenad vid Katrinelunds Gästgiveri & Sjökrog. Njöt av vädret, omgivningarna och sällskapet. På kvällen åt vi 3-rätters på Sjökrogen och tillbringade natten på Gästgiveriet. Per fick nämligen presentkort på ett ”Sjökrogspaket” när han fyllde 50 i februari, så det var hög tid att utnyttja det nu. Så nu är vi mätta, utvilade och lugna i själen 😍

Som vanligt när vi cyklar på nya ställen blir det en del grusväg 🤣

Old school cykelenergi

En typiskt bra cykelfika, som dessutom fick agera lunch. Nomnomnom!

Hjälmaren visade sig från sin bästa sida

Mannen i mitt liv, han jag inte kan vara utan ❤

Vaknade tyvärr med ont i bröstet. Alltså förkylningsont. Har ju haft ont i halsen några dagar, men det försvann häromdagen. Rethostan jag har dragits med efter Kalmar var dock inte borta, så därför såg jag till att hålla riktigt låg puls på cyklingen igår, men det hjälpte alltså inte. Så jag får hoppa-å-leka på lugnare sett några dagar tills jag blir helt kry.

Distanspass i stormen

22 söndag Dec 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

cyclocross, cykelglädje, distanspass, solen

3-4 timmar distans stod det på schemat i morse. Eftersom vi har tjejerna hemma så kunde vi inte cykla tillsammans, utan fick cykla en i taget. Jag stack ut på morgonen. Hann inte mer än utanför dörren innan det började regna. Tack och lov så gav det sig ganska snabbt. Vinden räckte gott och väl… Jäklarns vad det blåste! Ibland var det sån motvind att jag knappt hade styrfart och ibland var det kantvind så jag höll på att hamna i diket. Jag ville reka lite inför nästa helgs distanspass. Då kommer några av tjejerna från laget hit och ska cykla distans. Körde via Gyttorp och Dalkarlsberg bort till Ånnaboda och sen hem via Frösvidal, Närkes Kil och Pershyttan. Många uppförsbackar blir det. Mycket blöt grusväg var det. Benen blev fruktansvärt sega tillslut, men vad skönt det var!! Många nya vägar, inga tider att passa och till och med solen gjorde sig besväret att titta fram emellanåt. Riktig cykelglädje!

Fina cykelvägar och knappt någon trafik

Fina cykelvägar och knappt någon trafik

I Ånnaboda var det lite snö i backen...

I Ånnaboda var det lite snö i backen…

Titta solen!!

Titta solen!!

SAM_1340

Skuggan är inte varje dag man ser så här års!

Skuggan är inte varje dag man ser så här års!

Anundsloppet – Race Report

11 onsdag Sep 2013

Posted by almsan in Cykling, Foton, SubXX, Tävling

≈ 1 kommentar

Etiketter

Anundsloppet, cykling, damelit, förkylning, husbil, landsväg, solen, tävla

Då var det dags igen! Redan dagen efter min mer eller mindre lyckade tävlingspremiär var det dags att göra ett nytt försök. När jag vaknade på söndagsmorgonen bestämde jag mig ganska omgående för att det inte skulle bli någon start. Jag hade hostat hela natten, jag var snorig och det pep i bröstet när jag låg ner. Inte ens jag kunde få det till att jag borde köra. Men bara jag kom upp ur sängen och fick i mig frukost och kaffe så började kroppen vakna till liv igen. Starten skulle ju inte gå förrän 12.25, så jag hade gott om tid på mig att piggna till och känna efter. Eller inte känna efter. Efter frukosten rullade vi iväg och hämtade ut nummerlappen och sen åkte vi ut efter banan och njöt av solen när vi tittade på när ungdomsklasserna körde. Jag blev mer och mer sugen på att köra och bestämde mig för att (mot allt bättre vetande) starta. Att jag inte skulle orka köra 76 km visste jag redan, men om jag inte startade kändes det som att jag hade blivit bortskrämd av lördagens avhängning. Jag ville inte känna efteråt att jag hade hoppat över starten av feghet.

Strax före 11 ringde Anna, en annan SubXX:a, som också skulle göra tävlingsdebut, och vi möttes upp och åkte tillbaks till husbilen för att byta om och göra oss redo. Idag var jag om möjligt ännu lugnare än dagen innan. Kanske för att jag inte satte någon press på mig själv. Idag var jag helt säker på att jag inte skulle fullfölja loppet, så prestation fanns inte riktigt med i bilden.

Det började dra ihop sig och vi rullade ner till starten och inväntade uppropet innan starten gick. Det första jag gjorde var att sikta in mig på ett (vad jag trodde) starkt bakhjul. Det var en tjej jag kände igen och som jag vet tävlar mycket och är duktig. Ganska snabbt upptäckte jag att i dag var inte hennes dag och luckan framför henne blev större och större. Men idag fattade benen vad jag försökte få dem att göra, så jag tog mig förbi och ikapp klungan igen. Fort gick det från start. Ryckigt var det. Jobbigt var det. Men vad kul det var! Efter ett par varv så började det kännas riktigt bra och förkylningen störde inte så värst längre. Jag höll mig rätt långt bak i klungan, men jag hängde med. Inte med lätthet, men jag gjorde det. Efter några varv började det dock bli rätt jobbigt med alla igångdrag i kurvorna och jag tappade några meter varje varv, som jag fick jobba ikapp när tempot drogs ner. Efter dryga 5 varv, 2 mil, kastade jag in handduken. Det var bara att inse, min träning och motivation har inte varit på topp senaste månaden, jag skulle INTE hålla i dryga 5 mil till…

varvtider Anundsloppet

Resten av loppet hängde jag med Per i dikeskanten, tog kort och skrek på tjejerna. Både Sara och Mirella var med i den utbrytning på 5 tjejer som gick iväg nåt varv efter att jag hade klivit av, och som sen bara ökade avståndet bak till klungan. Grymma brudar!

Supernöjd med insatsen och hungrig på mer! Nu vet jag ungefär vad som krävs och vad jag behöver bli bättre på till nästa år. Pepp till max!SONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSC

Fortfarande med i matchen

Fortfarande med i matchen

SONY DSC

SONY DSC

Dagens muppbild ;)

Dagens muppbild 😉

De fem tjejerna i utbrytningen

De fem tjejerna i utbrytningen

Vinnaren

Vinnaren

Sara och Mirella rejsar om tredjeplatsen
Sara och Mirella rejsar om tredjeplatsen

 

 

Vilodag

27 lördag Apr 2013

Posted by almsan in Barn, familjen, Foton, Mobilbloggat, Vila

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

barn, djur, njuta, solen, vila

Per är ute och cyklar. Jag gör det bästa av vilodagen. Dvs sitter i solen med en kopp kaffe och läser en bra bok om träningslära. Milo gnager på ett ben, Rufus jagar flugor och tjejerna letar spindlar och gråsuggor. Alla är nöjda! Sen blir det en tur till skogen för lite korvgrillning. Ibland är det skönt med vilodag.

image

image

image

image

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …