• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Etikettarkiv: pulskurva

Rumpchock

16 torsdag Maj 2013

Posted by almsan in Cykling, Intervallpass, Noracyklisterna

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

hög puls, pulskurva, rumpa, sadel, sega ben

Idag körde Noracyklisterna lagtempo. Det var tre starka grabbar och en stackars tjej med trötta ben som körde. Kollar man min pulskurva så verkar kroppen ha fått jobba ordentligt iallafall…

puls 20130516Innan vi stack iväg bytte jag till cross-sadeln. Min älskade sadel har inte kommit överens med min bakdel den här säsongen. Vad som är skillnaden vet jag inte, men jag får fruktansvärt ont i rumpan när jag cyklar. Det känns som att jag sitter på de inre sittbenen. Hade en liten förhoppning om att cross-sadeln skulle funka bättre. Fel fel fel. Den funkade sämre. Sista milen gjorde det så ont så jag blev illamående när jag satt ner. Det är jobbigt att stå när man redan är trött i benen. Idag var inte en av mina starkare om man säger så… Nu är det vila och mat som gäller imorgon, för på lördag och söndag måste formen vara tillbaks igen. Så det så!

Aj, tant är lite stel…

12 onsdag Dec 2012

Posted by almsan in Cykling, Intervallpass, Trainer

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

intervaller, pulskurva, Trainer, träningsvärk

Jag tror bestämt att styrketräningen igår morse tog litegrann både här och där… Benen gör ont på både fram- och baksida, samtidigt som bröstmuskler, underarmar och ”latsen” sänker rörligheten i överkroppen. Det lär väl inte kännas bättre imorgon är jag rädd för, och då är det dags att bättra på träningsvärken ytterligare 😀

Gårdagskvällen bjöd på 90 minuter intervaller på trainern. Programmet såg ut som följer:

  • 20 min uppvärmning
  • 5x 5min med ca 87% av maxpuls med 5 min aktiv vila emellan.
  • 20 min nedvarvning

Det kändes mycket bra faktiskt! Benen snurrade på och de 90 minuterna rullade på riktigt snabbt. Bra känsla inför nästa pass 🙂

Gårdagens pulskurva

Gårdagens pulskurva

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …