• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ En blogg om träning och livet som endorfinjunkie

ALMSAN

Etikettarkiv: Östgöta motion

Imorgon smäller det!

12 lördag Apr 2014

Posted by almsan in Barn, Cykling, familjen, Foton, Mobilbloggat, Motionslopp

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Östgöta motion, husbil, kantvind, motionslopp, väckningspass

Idag har det inte gått i många knop. Vi tog det rätt lugnt i morse eftersom starten i Östgöta Motion inte gick förrän kl 10. När Per och de andra hade stuckit iväg gick jag och tjejerna tillbaks till husbilen. De kollade på film och läste böcker och jag passade på att jobba. När det hade gått ca 90 minuter gick vi tillbaks ut till målgången för att vara redo när Per kom tillbaks. Jeeesus vad det blåste! Efter ungefär 1:44 rullade han i mål och det hade mycket riktigt blåst en hel del kantvind. Ser jag fram emot imorgon!

I övrigt har vi mest lunchat och slappat. Jag stack ut på eftermiddagen och körde ett väckningspass för benen. Försökte ta det lite lugnt i 30 minuter (lättare sagt än gjort om man skulle ha styrfart i vinden), sen gasade jag på i 10 minuter och sen rullade jag ner i 20. Svårt att avgöra hur det känns när man kör själv och det blåser. Ja det var jobbigt, men inte oöverkomligt. Men hade det varit fler med hade jag kanske blåst av som en liten vante.

På kvällen kom tjejerna som hade varit och kämpat på Jönköpings Varvlopp idag, och vi tog en biltur runt banan för att checka läget. (Sara krigade till sig en femteplats i Jkpng idag, hon är grym hon)! Känslan inför morgondagen är mest lugn förnekelse. Jag är taggad och det kommer gå bra. Punkt. wpid-20140412_114335.jpg wpid-20140412_155208.jpg
image

image

image

image

Ups and downs

11 fredag Apr 2014

Posted by almsan in CK08 Ride of Hope, Cykling, Mental träning, Motionslopp, Tävling

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Östgöta motion, Östgötaloppet, kontrollbehov, nerver, säsongspremiär, tävlingspremiär

Ligger i husbilen och myser. Vi är på plats vid Ljungs kyrka utanför Linköping. Imorgon kör Per Östgöta motion och på söndag är det dags för mig att köra Östgötaloppet. Första tävlingen med elitlicens. Första tävlingen med CK08 Ride of Hope. Och första tävlingen som jag kommer att fullfölja. Jag jobbar lite på den mentala biten. Jag är ju lite av ett ganska stort kontrollfreak, åtminstone på valda delar. Och är det situationer som jag känner mig osäker i så behöver jag ha större kontroll. (Förövrigt en egenskap som Ida tyvärr har ärvt av mig). Utan att överdriva så är det här en situation jag känner mig osäker i. Här i veckan höll det på att bli nån form av katastrof eftersom jag och Per inte hade pratat igenom saker och ting tillräckligt tydligt. Jag hade planerat för att vara på plats i Linköping redan på fredagkväll (idag alltså) för att i lugn och ro få landa, kolla på motionslopp och lägga var sak på sin plats utan stress. Per å sin sida hade räknat med att han skulle hinna cykla ett distanspass hemma på lördag fm innan vi skulle åka till Linköping. Jag vet ärligt talat inte vad som hände. Men jag bröt ihop och funderade på att sälja cykeln. (För vilken gång i ordningen vet jag inte riktigt och det kommer inte att hända, men det känns ibland som att det kanske skulle vara lika bra). Nu hamnade jag alltså i sitsen att antingen snabbt ställa om i huvudet och förbereda mig på att inte vara på plats förrän på lördag kväll, eller känna mig som en hemsk b*tch som styr och ställer med alla i sin omgivning. Jaja, vi är ju här nu. Så vi behöver kanske inte prata mer om det?

Det har som sagt gått lite upp och ner det här med den mentala inställningen till säsongspremiären. Ibland blir jag så sjukt nervös när jag tänker på det så jag börjar må illa. Och sen som nu, känns det finfint. Jag menar vad kan hända? Vad är jag rädd för? Egentligen ingenting, jag är mest nervös i största allmänhet. För jag är inte rädd för att bli avhängd. Det blev jag förra året och det gick ju bra det också. Det största problemet är nog pressen jag sätter på mig själv. Jag vet hur svårt jag har med placeringen i klungan och det är det som känns jobbigt. Den här säsongen får gå ut på att vässa armbågarna helt enkelt. Och tills de har blivit tillräckligt vassa får jag hoppas att benen är desto starkare. På söndag är fokus: FRAMÅT, TILLSAMMANS & KOMMUNICERA. Hur svårt kan det va?failure

Östgöta motionslopp

13 lördag Apr 2013

Posted by almsan in Cykling, Motionslopp

≈ 1 kommentar

Etiketter

Östgöta motion, belgisk kedja, husbil, SubXX

Igår kväll packade vi in hela familjen i husbilen och rullade iväg med till Ljungsbro. Vädret var inte direkt inbjudande. Regn regn regn. Mamma och pappa hade åkt ner tidigare på dagen och när vi kom fram väntade de med kvällsmaten. Riktig lyx! Vi parkerade precis bredvid starten, vilket var riktigt skönt i morse.

Klockan tio skulle vi starta och 30 minuter tidigare mötte jag upp de andra 5 SubXX:orna som jag skulle cykla tillsammans med. Det var Maria, Maria, Mia, Pernilla och Lina. Vi pratade ihop oss lite om hur vi skulle lägga upp loppet och kom fram till att det viktigaste var inte att köra fort, utan att alla var med hela vägen, att vi skulle få köra ihop oss lite och träna klungkörning.

Starten gick och vi tog det rätt lugnt i början. Det var lite kuperat, så vi tog det lugnt med rotationerna första milen ungefär. Sen körde vi belgisk kedja så mycket som omgivningarna tillät. Växlingarna flöt på riktigt bra oftast. Det var mycket mot- och kantvind, men eftersom vi tog det relativt lugnt så kändes det inte som nåt problem. Benen svarade bra, och även om pulsen ibland var hög (som vanligt) så var det inget som störde, då jag lika ofta låg väldigt lågt i puls. Vi fick en liten svans efter oss, men vi höll ihop vår lilla klunga så vi fick träna ifred och de som låg bakom verkade vara nöjda med att slippa dra. Win win. På slutet tryckte vi på lite bättre och fick upp tempot lite.

Vi hade uppehåll, även om det var lite kyligt, men så länge vi cyklade höll jag värmen bra. Jag drack inte alls mycket, jag som brukar hälla i mig mängder. Drack ca 2 dl totalt. Problemet är att jag har min enda energipåfyllning i vattenflaskan. Nu funkade det fint ändå, eftersom loppet bara var ca 61 km, men hade det varit längre eller i högre tempo så hade det nog blivit tyngre mot slutet. Nä, nu vill jag ha lite värme att cykla i!

I mål väntade hejjarklacken och, återigen, en färdig måltid. Tack mamma, du är välkommen att följa med på fler motionslopp! 😉

Känslan efter dagens lopp är väldigt bra. Självförtroendet börjar återvända. Jag har mycket träning kvar innan jag har en chans att klara Vätternrundan på 8:15, men jag är definitivt en bra bit på väg och känner att jag är i fas – det är trots allt fortfarande tidigt på säsongen.

6 SubXX:or och en extra tjej på kanten

6 SubXX:or och en extra tjej på kanten

 

Sponsorer

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …