• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Etikettarkiv: Nyårslöfte

2021 – året för icke-presterande. Eller?

10 söndag Jan 2021

Posted by almsan in Cykling, löpning, simning, Tävling, triathlon

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

fokusbyte, Nyårslöfte, säsongen 2021

Jag har funderat lite de senaste dagarna. 2018 hittade jag till triathlon mot slutet av säsongen. 2019 tävlade jag mer och genomförde Ironman Kalmar. 2020 var året då jag skulle se hur snabb jag kunde bli på korta distanser. Nu blev det ju inte så, åtminstone inte på tävlingsarenan. Att vi skaffade valp i slutet av maj, i kombination med att alla tävlingar blev inställda gjorde ju också att träningen tappade lite fokus. Just nu känner jag lite såhär: Varför måste allt hela tiden handla om prestation (för mig)? Visst, det är kul att känna att man är bra på nåt. Men proffs kommer jag ju ändå aldrig bli.

När jag började med triathlon var det som en kul grej. Nåt nytt. Ingen prestation, bara testa och se hur det var. Sen var jag alltid ”rädd” att komma sist, men det visade sig att det inte var nåt att oroa sig över. Det finns så många som verkligen gör triathlon för att det är roligt och för att ha ett träningsmål. Inte såna som jag som säger att de gör det för att det är roligt, men ändå när nån slags förhoppning om att vinna när man väl står på startlinjen… Visst kan man göra det för att det är roligt även om man hoppas på bra placering, men det skapar betydligt större press. Både på träning och på tävling. Så i år ska jag backa tillbaka ett steg. Jag är redan anmäld till en del tävlingar eftersom allt blev uppskjutet från förra året. Men om jag kör dem så ska det vara för att jag vill och för att ha roligt. Sen kommer jag ge allt när jag väl står på startlinjen, men det ska kännas roligt. Inte för att det inte har gjort det innan heller, men fokus har varit prestation. I år ska jag testa ytterligare nåt nytt – bara för att se om det är kul. Swimrun! Eftersom det körs i par så känns det som att det tar bort mitt prestationsfokus litegrann. Det är nytt för oss båda, så det ska bli en kul grej.

Ironman Kalmar – ett lopp jag lyckades njuta mig igenom större delen av. Mer sånt!

Vad spelar det för roll om jag springer milen på 46 minuter eller om jag springer den på 45? Eller på 50? Om jag gör Ironman på 12, 11 eller 10 timmar? Jag älskar att träna, min kropp är glad när jag tränar mycket och varierat (som i triathlon). Men den mår lika bra om jag springer 2 timmar i skogen i 7-minuterstempo som om jag sticker ut och springer 10 km i 5-tempo för att jag inte hade tid att springa 2 timmar just den dagen. För det är det som är grejen. När jag släpper prestationen i träning och tävling så spelar det inte så stor roll vad jag tränar eller hur, all träning är bra. Jag tränar ändå i stort sett varje dag, för att jag mår så bra av det, blir en gladare mamma och en effektivare företagare. Ska man däremot gå från snabb till snabbare, då kräver det planering och finjustering, vilket i sin tur kräver tid. Det kräver att man gör pass man inte har lust med vissa dagar (vilket jag kan uppskatta ibland), men det kräver också att man ibland måste vända ut och in på livet för att få ihop pusslet. Och det har jag ingen lust med nu – nu är det jakten på endorfiner som är det viktiga.

Allt det här funderandet slutade med att jag avregistrerade mitt Strava-konto igår. Jag använder sällan Strava, men allting laddas ju ändå upp där automatiskt, så alla ser hur fort eller långt jag springer/cyklar/simmar. Till vilken nytta? Och för vems skull tränar jag? Jag ändrade också inställningarna på mitt Garminkonto, så ingen annan än jag själv ser min träning. Det känns bra, nu ska jag bara röra på mig för min egen skull ❤

Huliganen som är med mig på de flesta löppass nu förtiden ❤

Mycket svammel blev det… Och om/när tävlingssäsongen drar igång så kanske jag har ändrat mig igen, men det tar vi då isåfall 😉

Cykelåret 2013

31 tisdag Dec 2013

Posted by almsan in Cykling

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

CK08 damelit, ck08 ride of hope, Mallis, motionslopp, Nyårslöfte, SubXX, tävlingar, TdF, Tjörn, velodrom

Eftersom jag skrev en sammanfattning förra året så är det väl lika bra att göra det i år igen. Om inte annat kan det ju vara kul att se om träningen har sett annorlunda ut i år. Förra året såg det iallafall ut såhär.

Här kommer en kort sammanfattning av mitt cyklande 2013 😀

  • Totalt har jag cyklat 18600 min / 12 dagar, 21 tim, 59 min, 59 sek
  • Jag har skrapat ihop 7039,52 km
  • 171 st träningspass på cykel
  • I snitt har jag cyklat 136,16 km/vecka
  • Jag har haft en snittfart på 29,12 km/h

Motionslopp jag har kört:

  • Östgöta Motion 61,11 km (2 h 5 min)
  • Ceresloppet 117 km (3 h 25 min)
  • Engelbrektsrundan 111 km (3 h 12 min)
  • Roslagsvåren 134 km (3 h 55 min)
  • Siljan Runt 161 km (4 h 31 min)
  • Tjejvättern 97 km (2 h 46 min)
  • Halvvättern 147 km (4 h 12 min)
  • Vätternrundan 297 km (8h 50 min)
  • Ride of Hope 9 dagar, totalt ca 1300 km

Depåstopp under Ride of Hope. Foto: Bitte Håf (http://www.bicycling.se/blogs/bittehaf/index.htm) 

Vi har gjort Mallispremiär. Helt fantastiskt att cykla där!! Jag blev verkligen (som så många andra cyklister) förälskad i den ön.

Såhär najsigt hade vi det när vi var på Mallis i mars

I maj var jag på Tjörn på träningsläger med SubXX Team Naturell. Fyra härliga dagar tillsammans med alla andra cykeltokiga tjejer! 

De flesta SubXX:or som var med på Tjörn (+ våra vägvisare/hangarounds)

Under en vecka i juli tog vi husbilen ner till Frankrike och upplevde Tour de France på plats. Hur grymt var inte det då? Fantastiskt väder hade vi hela veckan också! Upprepning önskas.

Här kommer klungan som en bisvärm

Jag har blivit med tempocykel under hösten också!wpid-20131016_074417.jpg

Det senaste på cykelfronten är ju att jag har lärt mig cykla velodrom. Hur coolt som helst och riktigt bra vinterträning! velodromFoto: Camilla Nilsson

Och sist men inte minst har jag ju lärt känna en hel drös grymma cyklister under året som gått, däribland mina nyblivna lagkamrater i CK08 Ride of Hope!

Jag hade ju några mål uppsatta under året. En del gick bättre än andra kan man väl säga, men jag siktade åtminstone högt…

  • Huvudmålet för året var att köra VR på 8:15 tillsammans med SubXX Team Naturelle. Formen var på plats, men turen var inte med mig. Har du mot förmodan missat vad som hände, så kan du läsa här. Sluttiden blev iallafall 8:50, så nöjd är jag ändå.
  • Ett annat mål var att slå banrekordet på Tjejvättern. Det var på håret kan man säga. Sekundmässigt vet jag inte, men vi tangerade på minuten. Med tanke på förutsättningarna i början av loppet så är jag nöjd även med denna insats!
  • Banrekordet på Halvvättern var också ett mål. Där var vi desto längre ifrån, av flera olika anledningar, men kul var det!
  • Mitt ”läskigaste” mål var att jag skulle börja tävla under 2013. Det såg länge mörkt ut, men tillslut så lyckades jag få tummen ur och komma till start i några tävlingar:
  1. Träningstävling i Stockholm, anordnat av CK08 damelit.
  2. Örebrocyklisternas KM i linje
  3. Örebrocyklisternas KM i partempo
  4. Sista Chansen i Ramnäs
  5. Anundsloppet i Västerås

Förra året lovade jag avlade jag faktiskt ett nyårslöfte och det var att jag skulle: Träna hårdare, bättre och bli en mycket snabbare cyklist 2013! Det känner jag nog faktiskt att jag lyckades med. Än finns det väldigt mycket kvar att jobba på, så jag låter det nyårslöftet löpa på ett år till! 🙂

Cykelåret 2012

01 tisdag Jan 2013

Posted by almsan in Cykling

≈ 1 kommentar

Etiketter

Ceresloppet, Engelbrektsrundan, Fuerteventura, Halvvättern, Hjälmaren Runt, Nyårslöfte, Playitas, Ride of Hope, SubXX, Tjejvättern, tränarutbildning, Vätternrundan

Här kommer en kort sammanfattning av mitt cyklande 2012 😀

  • Totalt har jag cyklat 10816 min / 7 dagar, 12 tim, 15 min, 59 sek
  • Jag har skrapat ihop 4098,69 km
  • 99 st träningspass på cykel
  • I snitt har jag cyklat 76,92 km/vecka
  • Jag har haft en ej så imponerande snittfart på 27,34 km/h. Skyller det lite på de 2 veckorna på Fuerteventura som innebar mycket cykling i lågt tempo…

Ja, som sagt har jag ju hunnit med 2 träningsveckor på Playitas (Fuerteventura). En vecka i mars tillsammans med bästa brudarna, då vi även tränade ALLT som fanns att tillgå. Fantastisk vecka!! Och så veckan nu i november tillsammans med bästa sambon. Då blev det mycket mer cykling och bara lite gymmande.

Motionslopp jag har kört:

  • Ceresloppet 117km (3h 51min)
  • Hjälmaren Runt 152km (4h 59min)
  • Engelbrektsrundan 110km (3h 22min)
  • Tjejvättern 100km (2h 54min)
  • Halvvättern 150km (4h 47min)
  • Vätternrundan 300km (9h 45 min)
  • Ride of Hope 4 dagar, totalt ca 600km

Ride of hope

Vid starten i Katrineholm (tror jag det var)


Jag har även gått SCF:s Cykeltränarutbildning Steg 1 i Värnamo, med Mattias Reck som utbildare.

Tränarutbildning steg 1

I Oktober var jag i Huskvarna på Kickoff med SubXX Team Naturell. Där fick jag träffa en massa fantastiskt duktiga och trevliga cyklissor, t.ex. Elna, Ingrid, Linn, Ullis, Jona och ca 55 st till som jag inte har bloggadresser till.

kickoff

Och nyårslöftet då? Jag brukar sällan komma på nåt vettigt att lova och har inte funderat så mycket på det nu heller. En del saker skulle jag behöva lova, typ inte äta så mycket godis och glass, inte få så dåligt samvete över när jag inte tränar, gå ner några kilo, bli bättre på att planera mina måltider, etc etc… Men det skulle bara sluta precis som många andras nyårslöften – att de inte hålls. Så jag hoppar över det 😉 Kommer jag på något som jag faktiskt kan ha en chans att hålla, så återkommer jag…

Men en sak lovar jag: Jag ska träna hårdare, bättre och bli en mycket snabbare cyklist 2013! 🙂

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …