• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ En blogg om träning och livet som endorfinjunkie

ALMSAN

Etikettarkiv: mjölksyra

Blodsmak och mjölksyra

05 onsdag Mar 2014

Posted by almsan in Intervallpass, Trainer

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Fyror, mjölksyra, TrainerRoad

Det var ungefär 1½ år sedan jag var riktigt bakis. När jag låg i fosterställning i soffan efter fyrorna idag mådde jag nästan lika dåligt. Men jag misstänker att fyrorna är något mer produktiva än en rejäl fylla.

Jag hade fem stycken fyror på schemat. Idag hade jag fått ordning på tekniken igen, men jag fick känslan av att det eventuellt slirade lite på trainern istället, för jag upplevde att effekten var svår att få jämn. Vilket ledde till att jag hellre låg för högt än för lågt i effekt. Vilket ledde till att min puls i tredje intervallen var 4 slag ifrån maxpuls. Vilket ledde till att mina ben blev rätt rökta. Jag hade till och med mjölksyra i överkroppen. På den femte och sista intervallen var jag tvungen att gå ner i effekt, men pulsen låg ändå runt 95-96% av max, så jag lyckades pressa mig rätt bra ändå.

Nu såhär 40 minuter och lite energipåfyllning senare börjar livet återvända och bara prologhostan återstår. Nu ska jag stretcha och foamrolla lite så benen har en chans att pigga på sig till i morgon bitti när nästa prövning kommer – maxstyrka på gymmet. Kan ju inte bli annat än bra.

Rätt tom i blicken... Tur att jag har Sagas snutte bredvid mig också om jag behöver tröst

Rätt tom i blicken… Tur att jag har Sagas snutte bredvid mig också om jag behöver tröst

Idag blev det inga exemplariska kurvor, men jag körde åtminstone helt slut på mig själv

Idag blev det inga exemplariska kurvor, men jag körde åtminstone helt slut på mig själv

Att spurta till förbannelse

08 onsdag Jan 2014

Posted by almsan in Cykling, Trainer

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

mjölksyra, spurt, Trainer, TrainerRoad

Jag körde spurtträning igår. Satt på trainern och visualiserade hur jag spurtade ner motståndarna. Men de var sega, för jag fick spurta gång på gång på gång. Tillslut var det inte mycket spurtkraft kvar i benen. Så då spurtade jag några gånger till. Totalt 32 stycken spurter för att vara exakt. Hej mjölksyra!

20140107

Tanten som ropade varg

25 torsdag Apr 2013

Posted by almsan in Cykling, Mobilbloggat

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

backintervaller, crossen, mjölksyra, varg

Ni vet hur det är, man ska köra backintervaller och man har tagit den tunga cykeln av praktiska skäl. Och det blåser rätt hårt. Och man sliter ordentligt. Blicken börjar bli lite grumlig. Man kisar lite eftersom mjölksyran har nått ända upp i ögonlocken. Det börjar bli sent och ljuset är inte optimalt. Då skulle man kunna tro, (jag säger inte att det var så, men det skulle kunna vara så) att det stod en ståtlig varg mitt i vägen.

image

(Det var en vägkon…)

Sponsorer

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • december 2019 (1)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogga med WordPress.com.

Avbryt