• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ En blogg om träning och livet som endorfinjunkie

ALMSAN

Etikettarkiv: hög puls

Bra besked

29 torsdag Aug 2013

Posted by almsan in Sjukdom och gnäll

≈ 1 kommentar

Etiketter

ansträngningsastma, bricanyl, hög puls

Efter vändan med halsfluss för dryga månaden sedan har jag till och från fått ont i bröstet när jag tränar och pulsen går upp högt. Jag har upplevt det som att det är tungt att andas. Började fundera över om det kanske var läge att kolla upp det, så det inte är så att jag har nån infektion kvar i kroppen. Eller att det är nåt strul med hjärtat. Jag har ju trots allt lite ”konstiga” pulsvärden. Men när jag tänker tillbaka så hade jag faktiskt jobbigt med andningen en sväng i mars också. Och på vintern när det är kallt och jag cyklar ute så blir det likadant.

Ja hursomhelst så ringde jag faktiskt till vårdcentralen i morse. Jag hade räknat med ett ”Varför ringer du hit, vila dig istället, det finns faktiskt folk som är sjuka på riktigt som vi behöver ta hand om”. Det fick jag inte, jag fick en tid för EKG 2 timmar senare…

Nu har jag varit där och det visade sig att jag faktiskt hade ett hjärta! Och det slog och mådde så bra så bra. Även lungkapaciteten vid utandningsprovet var bra och det lät fint när hon lyssnade på lungorna och hjärtat. Domen blev dock misstänkt ansträngningsastma – ingen högoddsare direkt, det är ju inte som att jag inte har tänkt tanken själv. Så jag fick Bricanyl utskriven och OK på att ut och köra järnet igen.

Nu är frågan bara: Vad ska jag skylla på då?

ok

Rumpchock

16 torsdag Maj 2013

Posted by almsan in Cykling, Intervallpass, Noracyklisterna

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

hög puls, pulskurva, rumpa, sadel, sega ben

Idag körde Noracyklisterna lagtempo. Det var tre starka grabbar och en stackars tjej med trötta ben som körde. Kollar man min pulskurva så verkar kroppen ha fått jobba ordentligt iallafall…

puls 20130516Innan vi stack iväg bytte jag till cross-sadeln. Min älskade sadel har inte kommit överens med min bakdel den här säsongen. Vad som är skillnaden vet jag inte, men jag får fruktansvärt ont i rumpan när jag cyklar. Det känns som att jag sitter på de inre sittbenen. Hade en liten förhoppning om att cross-sadeln skulle funka bättre. Fel fel fel. Den funkade sämre. Sista milen gjorde det så ont så jag blev illamående när jag satt ner. Det är jobbigt att stå när man redan är trött i benen. Idag var inte en av mina starkare om man säger så… Nu är det vila och mat som gäller imorgon, för på lördag och söndag måste formen vara tillbaks igen. Så det så!

Tröskelpass med sega ben

10 torsdag Jan 2013

Posted by almsan in Cykling, Intervallpass, Trainer

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

hög puls, intervaller, kompressionstights, Trainer, tröskelintervaller, watt

Igår fick jag köra färdigt mitt pass i lugn och ro. Men jag hann inte mer än kliva av cykeln innan jag fick åka och jobba igen. Kortjobb som var snabbt fixat = bra jobb 🙂

Benen var trötta och sega efter styrketräningen i tisdags, men jag bet ihop och körde de planerade intervallerna. Gjorde en omkallibrering av trainern, så watten hoppade upp litegrann = mentalt skönt!

  • 20 min uppvärmning på 130-150W
  • 4x 2min tröskelintervaller på 230W med 3 min på ca 190W däremellan
  • 35 min på 150W
  • 15 min nedvarvning på 110W

Totalt 90 minuter, som vanligt. Men de var ovanligt långa. Intervallerna går bra, förutom att de är grymt jobbiga. Det är uppvärmning, uthållighet och nedvarvning som kändes som en evighet igår.

Snittpulsen landade på 165 och maxpulsen på 193. Jo jag vet, jag har hög puls. Min puls är ett kapitel för sig… Snittwatt 154 och maxwatt 259.

KompressionEfter duschen åkte kompressionsbyxorna på för att benen ska vara redo för både styrketräning och styrkeintervaller idag. Ajajaj…

 

Sponsorer

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …