• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Etikettarkiv: Fåsjön

På jakt runt Fåsjön

26 fredag Apr 2013

Posted by almsan in Cykling

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Fåsjön, VO2max

Igår skulle jag ha egentligen ha kört Vo2max-intervaller på trainern. Men vädret var ju sådär fantastiskt vårigt och skönt, så motivationen var inte på topp för ett inomhuspass. Istället tog jag ett varv runt Fåsjönt och passade på att försöka ligga på så hårt det gick för att få en bra snitthastighet runt. Det är rätt kuperat med en del riktigt långa och sega backar. Blåste gjorde det också, men det gör det ju jämt, så det är väl bara att gilla läget. Det är rätt svårt att motivera sig att ligga på max en hel tur, även om den är kort, när man kör ensam. Mycket lättare om man är två eller fler som kan pusha varandra. Men nu var jag ensam, så jag fick göra så gott jag kunde. Nu har jag en tid att jämföra med nästa gång jag kör där. Då blir det lättare att motivera sig och verkligen ta ut sig till max. Det är en lagom sväng på nästan 4 mil, med drygt 400 höjdmeter. Jag tror det blev personligt rekord runt, men jag hade bara näst bästa personliga tid i de backar som är Strava-segment. Så det finns lite att putsa i backarna. Och om jag nu mot förmodan skulle slippa stormen nångång, så skulle det gå betydligt snabbare.

Det blev inga bilder tagna – jag hade fullt upp med att trampa…

Detaljer 20130425Karta 20130425Sammanfattning 20130425Varv 20130425

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …