Ett kärt återseende

13 söndag Okt 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, Foton, SubXX, Vänner

Etiketter

cykling, distanspass, Eskilstuna, familjen, fincykling, husbil, klungkörning, landsväg, minnen, sol, SubXX, Vilsta

Helgen har bjudit på inte bara ett kärt återseende, utan flera stycken faktiskt! I fredags packade vi in familjen och cyklarna i husbilen och rullade till Eskilstuna. Och där kom det första kära återseendet. Inte för att jag hann se så mycket av de delarna där jag tillbringade mest tid under mina drygt tre år i Eskilstuna, men det finns ändå så många minnen därifrån. En del lite dimmigare än andra kanske…

Det kära återseendet nummer två (som egentligen var flera stycken på en gång), var när vi hade checkat in på Vilsta sportcamping och jag fick sticka ut och cykla tillsammans med ett gäng starka brudar, i form av flera SubXX Team Naturelle:or. Vi tog en runda på ca 5 mil i det härliga höstvädret. Fantastiskt! Och redan där började det kära återseendet nummer tre komma krypande. Kvällen bjöd på tacobuffé, flera SubXX:or som rullade in och en väldans massa babbel och skratt.

Fredagsmys med obligatorisk tacobuffé

I lördags morse var det uppställning för fotografering kl 8:30. Stackars fotografen som skulle försöka få ordning på alla fnittriga brudar som hade åsikter om allt från hjälm på/av, glasögon på/av, placering, formationer, cyklar åt rätt håll osv osv. Men han gav inte upp, utan vi fastnade tillslut på ett par bilder… Sen rullade vi ut i två grupper för några timmars cykling. Luften var crisp och vinterkläderna satt inte i vägen. Vi tog det lugnt, tog låååånga förningar och pratade oss igenom 9 mils helt underbar cykling. Där slog det kära återseendet nummer tre till med full kraft! Det är ju såhär det ska kännas att cykla!! Det är ju hur roligt som helst. Det måste inte alltid vara full fart ända in i kaklet, med mjölksyran sprutandes ur öronen. Man kan ta 3 timmar på sig på 9 mil, cykla säkert och snyggt, utan att för den skull vara tvungen att cykla snabb. För då hinner man ju umgås hur mycket som helst, och känna sig stark trots att man är som svagast just nu. Åh vad jag ska ta med mig de här dagarna in i vintermörkret!

Foto: Christer Dahlin

Snart dags för cykling

Camilla N var dagens mest påpälsade cyklist 😉

Vad mer kan man önska?!

Camilla T och Cissi njuter in i det längsta

Sen var det dags för SISU-utbildning

Delar av vårt härliga Sub8-gäng! De flesta verkar vara lika pigga som jag var…

Lördagen fortsatte med lunch, grupparbeten och SISU-utbildning, årsmöte (nu är vi en cykelklubb på riktigt!!), Italiensk buffé och Inför-Vättern-möte med Sub8-teamet. Ögonen gick i kors på riktigt innan jag trillade i säng, för att orka upp igen på morgonen och stå redo med cykeln kl 8.30.

Dagens cykeltur blev en repris på gårdagen. Något fuktigare luft, dimma och lite kyligare. Men i gengäld körde vi en lite mer kuperad vända (lite mer som här hemma), så man höll värmen ändå. Dagen avslutades med lunch och hemfärd. Veckans inlämningsuppgift är inlämnad (med hela 2 timmar tillgodo!) och nu är det verkligen dags att sova…

Nattinatti!!

Årets långsammaste träningspass

26 torsdag Sep 2013

Posted by almsan in Övrig träning, Barn, Cykling, familjen

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

barn, cykla, familjen, varvbana

Ikväll blidde det ett cykelpass. Helt oplanerat. Per skulle cykla, solen sken och jag fick också lite cykelfeeling. Det slutade med årets i särklass långsammaste cykelpass. En snittfart på under 16 km/h. Men det var ändå ett riktigt feelgood-pass. Åtminstone delar av det. Vi kunde cykelträna tillsammans hela familjen. Hur häftigt är inte det?! Ida fick ju en mountainbike i måndags, i för tidig födelsedagspresent. Och den gick hem, så hon vill cykla hela tiden och helst lite till. Saga, som lärde sig cykla i våras har i dag äntligen fått kläm på hur hon ska få fart på cykeln och starta själv.

Så vi cyklade iväg till vår ”varvbana” här i Gyttorp. I anslutning till den finns en stor parkering. Där turades vi om att cykla runt med tjejerna och köra lite egen teknikträning, medan den andre körde ett maxvarv. Sen bytte vi. Funkade ju hur bra som helst! Vi hann köra två varv var innan tjejerna blev trötta och frusna. Det var ju rätt kallt på kvällskvisten. På väg hem började Saga bli lite gnällig i ”uppförslutningarna” (känner vi igen det?!), så jag fick hoppa av cykeln och putta på lite, samtidigt som jag lockade med varm choklad och limpmacka när vi kom hem. Det gjorde susen! Vi hade iallafall två väldigt trötta och nöjda tjejer, som efter uppvärmning framför brasan och en dusch, somnade ovaggade.

Rätt taggade före avfärd…

Här cyklades det runt, runt, runt

Saga och jag på hemväg. Per och Ida tävlade hemåt och var hemma ett bra tag före oss fincyklare

Själv avslutade jag kvällen med ett yogapass, där jag till och med lyckades imponera på mig själv genom att klara av att göra ”crow”, dvs sitta på huk med händerna i backen och sen lyfta upp fötterna och balansera på handflatorna. På första försöket! Sen att jag förmodligen såg ut som en döende svan, det bryr jag mig inte om. I mitt huvud såg jag precis ut som min alldeles egna YouTube-yogainstruktör…

Alternativ träning

22 tisdag Jan 2013

Posted by almsan in Övrig träning, Resor

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

alternativ träning, familjen, Thailand

I november fyller min lilla mamma 60 år! Det ska vi fira med en Thailandsresa. Riktigt nice att ha nåt att se fram emot ända långt framme i mörkaste november. Jag har aldrig varit i Thailand, så det ska bli kul! Och som grädde på moset får jag rå om mina små älsklingar i 2 veckor i sträck! Tyvärr måste jag ju också klara mig utan dem i 2 veckor före eller efter, för att få lite rättvisa i det hela.

Från början var det tänkt att vi skulle åka till Aruba. Vi räknade lite på det. För mig, Per och tjejerna skulle det gå på 80.000 kronor… Känns inte riktigt värt det. Till Thailand får vi även med mor och far för samma pengar. Fortfarande äckligt mycket pengar, men hon fyller ju bara 60 en gång! 🙂

Så nu kommer vi börja förbereda oss, genom lite alternativ träning…

Sankta Lucia

13 torsdag Dec 2012

Posted by almsan in Barn, familjen, Styrketräning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

familjen, gym, luciatåg, morgonträning

lucia

Det blir en dag med fokus på lucia idag. Inte helt oväntat kanske… 😉 På väg till jobbet svängde jag förbi fritids med Idas luciakläder och tillbehör. Jag hade även med mig locktången, så vi passade på att locka till håret lite inför luciatåget i skolan. Hon är med i kören, så först är det uppträdande i skolan på morgonen, sen ska vi till Vikers kyrka ikväll för då ska det lussas för alla föräldrar. Det ska bli mysigt!

Sagas luciatåg på dagis är kl 15, så det blir en kortdag på jobbet idag. Måste ju hinna dit och bylsa på henne alla kläder. De är nämligen utomhus för att det blir för trångt med alla föräldrar och barn inne på dagis. Och med tanke på att det är -23grader ute nu, så kan det gå åt en del kläder under lucialinnet…

I morse var det dags att plåga kroppen på gymet igen! 04:20 ringde klockan, men när jag tittade på termometern var jag rätt sugen på att krypa ner under täcket igen… Men iväg kom jag. Benen kändes förvånansvärt bra ganska omgående efter

Såhär mjuk och fin var jag i benen i morse…

att jag hade fått upp värmen. Överkroppen var inte lika sugen på arbete. Bänkpressen sved ordentligt i bröstmusklerna, och chinsen fick stryka på foten till förmån för latsdrag istället. Chins var liksom bara att glömma med mina trötta armar :-S

Ikväll blir det intervaller igen!

Jobb jobb jobb

27 måndag Aug 2012

Posted by almsan in Övrig träning, Jobb

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

familjen

Helgen har bjudit på en hel del beredskapsjobb. Vilket innebär en massa välkomna extrapengar, men desto mindre tid/ork över till att planera eller genomföra så mycket annat.

Årets händelse i Nora har gått av stapeln – Noramarken… Jag tillbringade ca 1½ på stan och lyckades handla det viktigaste – fryspåsar och bajspåsar. Sen ringde telefonen och jag fick åka och jobba. Det gjorde å andra sidan inte så mycket, det är mest jobbigt att gå och trängas med folk. Men vädret var skönt och det är alltid kul att träffa lite folk man inte ser så ofta annars.

Träningsmässigt så har det varit rätt lugnt. Eftersom Blodomloppet går av stapeln på torsdag så kände jag mig tvungen att snöra på mig löpardojjorna och ta en tur i lördags fm. Egentligen skulle jag ha sprungit med Linda och Marit, men eftersom jag kom från jobbet strax före 05 på morgonen och de skulle springa 8:30, så valde jag att sova lite istället… Men herregud vad jag hade behövt sällskap!! Motivationsbristen till trots så tog jag mig runt 10 km på ett av MTB-spåren hemma i skogen. Röd 6 är rätt kuperad… Hög puls, men pigga ben. Blev rätt lågt tempo, men det kändes ok. Landade hemma efter 57 min.

I söndags blev det lite Crossmix med Zuzana Light: Zwow #31. Svettigt värre… Tog mig nästan 30 minuter, men då var jag noga med tekniken.

Ikväll skulle jag vilja ta en cykeltur i det härliga vädret! Dessutom ska det hämtas hem en liten kissebebis 🙂

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

Etikettarkiv: familjen

Ett kärt återseende

Årets långsammaste träningspass

Alternativ träning

Sankta Lucia

Jobb jobb jobb