• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ En blogg om träning och livet som endorfinjunkie

ALMSAN

Etikettarkiv: Clouds Rest

Belöning

15 måndag Apr 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, Intervallpass, Trainer

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Clouds Rest, intervaller, The Wire, VO2max

Enligt planen var det 4 timmars utecykling inbokat. Men familjelivet gick inte att få ihop, så det fick jag avstyra. Ibland får man ge och ibland får man ta. Det känns som att jag är den som tar mest, så det var helt ok att planera om lite. Benen och kroppen kändes ju så himla bra i lördags, så igår tänkte jag belöna mig själv ordentligt! Det gjorde jag helt enkelt genom att köra ett pass med VO2max-intervaller på trainern. Inga konstigtheter. 3 set med 12×30+30, med 5 minuters vila mellan seten. Kroppen svarade riktigt bra, så det var verkligen en belöning. Benen segade lite mot slutet, men annars hade jag ju kört för lätt.

Såhär snygg blir man av 30/30-intervaller...

Såhär snygg blir man av 30/30-intervaller…

VO2-max

VO2-max

Sen tog jag en paus på knappa timmen, medan jag åt ett lätt kvällsmål tillsammans med Ida (Saga sov redan) och läste bok för henne. Efter det kom den stora utmaningen, 2 timmar uthållighet på trainern. Och nog kämpade jag med uthålligheten allt… Kollade på The Wire samtidigt, det var väl det som räddade mig från att dö av tristess. Men låren sved duktigt mot slutet. Totalt sett känns det som att det blev en bra träningskväll ändå.

 

Sponsorer

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …