En samling trötta men glada tjejer

22 tisdag Apr 2014

Posted by almsan in CK08 Ride of Hope, Cykling, Foton, SubXX, Tävling

Etiketter

Barncancerfonden, ck08 ride of hope, Coop Konsum Nora, tävling, tjejcykling, träningstävling

Igår vankades det chans för alla tjejer att prova på att tävla. Visserligen i Stockholm, men eftersom det var vi i CK08 Ride of Hope som anordnade, i samarbete med Barncancerfonden, så åkte jag ju naturligtvis dit. Jag tog med mig Ann-Britt också. Hon är inte den som säger nej till en chans att testa något nytt! Skön inställning, själv är jag oftast på tok för feg.

Det kom en stor och brokig samling tjejer. Och vi hade så kul! Jag tror och hoppas att alla hade lika kul som det verkade. Många hade aldrig tävlat förut och fick till och med mig att känna mig rutinerad. En del var nya på klungcykling och en del var till och med nya på racer. Men inte stoppade det dem inte!

Jag hade tänkt ta det lite piano och öva min klungkörningsteknik. Jag var seg i benen och hade suttit i bilen i närmare tre timmar och sen inte hunnit värma upp överhuvudtaget. Men nej. De där hornen… De gav mig ett ordentligt träningspass! Men jag kände mig stark, och det var skönt att få jämföra sig med enbart tjejer för en gångs skull. Jag kanske inte suger så hårt ändå?

Vi körde tre varv på en milslång bana, med omstart efter varje varv. Det är ett superbra upplägg där alla verkligen kan känna att de är med. Det var många lyckliga leenden. Men även många trötta ben. Och det prologhostades till både höger och vänster efter varje varv. Jag hoppas att många fick mersmak och kände att de kanske törs prova på att tävla på riktigt snart!

Vi avslutade med fika som bästa Palle på Coop Konsum i Nora hade sponsrat med. Mycket uppskattat! Och det bästa av allt – 1100:- insamlat till Barncancerfonden!! Det tackar vi ödmjukast för.

Här kommer ett urval bilder från dagen. Fotografer var Cecilia Ohlsén Börjesson och Jesper Andersson. Fler hittar ni på www.jeppman.com

Foto: Cecilia Ohlsén Börjesson

Foto: Jesper Andersson

Foto: Cecilia Ohlsén Börjesson

Spin of Hope 2014

29 lördag Mar 2014

Posted by almsan in CK08 Ride of Hope, Cykling, Intervallpass, SubXX, Vänner

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Barncancerfonden, ck08 ride of hope, Spin of Hope, Spinning

Idag har jag kört Spin of Hope för första gången. Jag är definitivt ingen spinningtjej, men jag hade trevligt sällskap i form av Linda och Marit så de två timmarna vi körde gick relativt fort. Och vad gör man inte för Barncancerfonden? Vill du också göra en insats utan att för den skull behöva sitta och skava på en spinningcykel, så kan du gå in på CK08 Ride of Hopes insamling och skänka en slant till Barncancerfonden den vägen istället. Det fina med det är att du även stödjer vårt lag! Två bra flugor i en smäll 🙂

CK08 Ride of Hope

06 fredag Dec 2013

Posted by almsan in CK08 damelit, CK08 Ride of Hope, Cykling

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Barncancerfonden, CK08, CK08 damelit, ck08 ride of hope, insamling

Ni har väl säkert inte missat det här, men har ni gjort det tycker jag att det är läge att skämmas! Jag skulle ha bloggat om det tidigare, men eftersom jag var belagd med munkavle fram till det officiella förkunnandet på Sweden Bike Expo, och det sedan kom en Thailandsresa emellan, så gör jag det nu istället.

Vi i CK08 damelit har alltså ingått ett grymt viktigt samarbete och därför också bytt namn. Vi heter numera CK08 Ride of Hope. Känns bra i både hjärtat och magen att få göra det som är absolut roligast (cykla) samtidigt som man gör vad man kan för att samla in pengar till Barncancerfonden.

I senaste numret av Bicycling kunde man läsa om vårt samarbete:

Tyvärr kunde jag ju inte vara med när det var fotograferingsdags, då hade jag lite viktigare saker för mig, som ett 7-årskalas 🙂 Saknas gör också Mathilda, Ulrika och Ingrid.

Vill ni läsa mer så har Ingrid bloggat här och Karin har bloggat här.

Jag

Ulrika

Ingrid

Mathilda

Och så hoppas jag förstås att ni också vill vara med och hjälpa till. Både för att samla in en herrejösses massa pengar till Barncancerfonden, och för att hjälpa oss i CK08 Ride of Hope.

Vill du det? I så fall klickar du dig bara in här och skänker valfri summa. Där kan du också läsa mer om vår insamling och varför vi ingick det här samarbetet från första början. Alla bidrag tas tacksamt emot av Barncancerfonden. Jag lovar att det kommer kännas bra i din mage och ditt hjärta också!

Sista chansen!!

29 torsdag Aug 2013

Posted by almsan in Barn, Vänner

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Barncancerfonden, insamling, Ride of Hope

Alla ni som har varit med och bidragit till min insamling till Barncancerfonden ska ha ett gigantiskt stort tack!!

Nu börjar slutdatumet för insamlingen att närma sig, men än är det ett par dagar kvar för er som har tänkt skänka en slant men ännu inte riktigt fått tummen ur…

Hittills i år har Ride of Hope, dvs vi och ni tillsammans samlat in 1 887 442 (enmiljonåttahundraåttiosjutusenfyrahundrafyrtiotvå) kronor till Barncancerfonden!! Det gör iallafall mig glad i hjärtat att kunna vara med och bidra.

Vill du komma till insamlingen kan du klicka typ här

Och du, tack igen!!

Ride of hope etapp 5+6

08 torsdag Aug 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, Motionslopp

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Barncancerfonden, cykling, landsväg, motionslopp, Ride of Hope

Nejdå, jag har inte brutit. Man kan väl sammanfatta det hela såhär: mer cykling, mindre bloggning.

Sen sist har jag hunnit förflytta mig från Örebro till Linköping i strålande sol. Per ägnade sig åt att köra sönder sin cykel så gott han kunde, och tillbringade sen dagen på en lånad cykel i ett för honom vääääldigt avslappnat tempo. Vilket innebar att Leif och Perra hann lura i mig öl under 2,5 timmar, medan vi satt på torget och väntade på Per.

Jag har även transporterat mig själv och min cykel mellan Linköping och Katrineholm. I ett inte lika strålande solsken. Det regnade verkligen. Mycket. Camilla T räddade mig från köldskador vid ett av depåstoppen, genom att låna ut sina armvärmare. Tack, de var guld värda! I nästa stund stod hon visserligen och skvätte vatten på mig från ett par genomblöta handskar. Cykling är ett givande och ett tagande…

I morgon ska vi vidare till Västerås, där vi ska sammanstråla med våra vänner som kör sträckan Umeå-Stockholm.

Här kommer lite bilder från de senaste två dagarna.

Före start i Örebro

Men vänta, ska bakväxeln verkligen sitta där?

Depå Motala

Glada gubbar

Målgång i Linköping

Enligt Leffe kunde ölen bara köpas i 3-pack…

Eftersnack

Och där rullade Per in på färgglad cykel

Bra cykelparkering

Wienerbröd i depån i Norrköping

Ett av alla dagens punkastopp

Den sista punkan kom ca 5km från mål. Den kändes som den kvittade…

Blöta hjältar i Katrineholm

Ride of hope etapp 3

05 måndag Aug 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, Motionslopp

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Barncancerfonden, cykling, distanspass, klungkörning, landsväg, Ride of Hope, sega ben, sol

Dagen började med MC-poliseskort från hotellet i centrala Göteborg, till Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus, där starten gick. Jag hade bestämt mig för att köra med en lite lugnare grupp idag. Dels för att mina ben fortfarande kändes ruskigt sega, och dels för att dagens etapp är den mest kuperade etappen och på pappret den tuffaste. Jag vet inte vad som hände där i startområdet. Men jag vet att när det gäller cykling så glömmer jag ungefär lika fort som när det gäller att föda barn. För av någon anledning körde vi ändå med snabbgruppen. Vilket jag ångrade många gånger, framförallt under första tredjedelen av dagen.

Vid starten i Göteborg

Dagens banprofil

17 mil är långt. Jag saknade den fina klungkörningen som jag har blivit bortskämd med i SubXX. Idag var vi fler igen och dragspelseffekten kommer som ett brev på posten. Vi körde dessutom i äkta H40-stil. Stå på uppför, tvärnita i korsningar för att sedan ge full gas för att hänga av de som är längst bak. Men man kan inte säga annat än att det ger bra träning.

Efter första depån (i Alingsås) så var det inte fullt så backigt längre. Åtminstone inte branta backar. Uppför gick det väl i stort sett hela tiden, om man tittar på banprofilen. Men slakmotor är trevligare. Vinden i ryggen och hej vad det gick! Långa sträckor var ren njutning. Sista 4 milen, efter depån i Falkenberg försvann snabbt och lätt, men det var riktigt gött att rulla in under målportalen när vi kom fram till Skövde.

Depån vid Lidl i Alingsås

Tommy ser lätt vilsen ut

Servicebilen servicebilen, kom…

Efter målgång i Skövde

Imorgon SKA jag köra i den liiiite lugnare gruppen. Då är det rätt platt, förutom en brant och rätt lång backe förbi Rudskoga. Sen blir det en mellanlandning hemma i den egna sängen, innan äventyret fortsätter.

Ride of hope etapp 2

04 söndag Aug 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, Motionslopp

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Barncancerfonden, cykling, distanspass, klungkörning, landsväg, Ride of Hope, sol

Om gårdagen var jobbig och slitig med usel klungkörning, så var dagens etapp raka motsatsen. Värmen höll sig på en lite mer lagom nivå, vinden hade vi till och från faktiskt även i ryggen, klungan var mindre och med några få undantag så fungerade klungkörningen toppen! Större delen av turen var ren njutning. Jag hade en liten svacka efter Varbergsdepån när det var ryckig körning på cykelbanor som gjorde att mina ben började krokna lite. Men när vi väl kom ut på landsvägen igen och jag petade i mig en gel, så vände allt och flöt på lätt hela vägen in i Göteborg.

Jag höll dock på att göra en snygg vurpa när vi skulle rulla iväg efter en kisspaus. Hade klickat i fötterna, vridit styret och lyckats lirka in foten på fel sida om hjulet. När jag försökte rulla iväg och vrida tillbaka styret tog det tvärstopp och jag klappade knät i styret. Tappade helt balansen och höll på att gå i backen. Troligtvis mer smärtsamt för egot än för kroppen. I ren panik lyckades jag ändå göra någon form av bunnyhop och rulla iväg med hjärtat i halsgropen.

Vid starten i Halmstad

Titta havet!

Depån i Varberg

Varberg

I Kungsbacka bjöds det på pannkakor

Depån i Kungsbacka

Ride of hope etapp 1

03 lördag Aug 2013

Posted by almsan in Cykling, Distanspass, Motionslopp

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Barncancerfonden, landsväg, punka, Ride of Hope

Då var cirkusen på väg då. Jag är redan vilse på både vilken dag det är och i vilken stad vi befinner oss i. Vart ska detta sluta?! Men vi är alltså i Halmstad nu. Sägs det. Startade i Lund i morse och har njutit av 13 sköna mil i gassande sol, och avslutade med 2 mil i regn. Helt galen dag med 5 punkor och ett pajat bakhjul.

Vid starten

Det var löjligt mycket folk vid starten i morse. I våran klunga (en av två ”snabbklungor”) var vi 41(!) stycken från start. Behöver jag säga att klungkörningen var katastrof? Första tre milen låg jag låååångt bak i dragspelet och dessutom i kantvinden. Jag tror att det kommer att synas på min pulskurva… Efter tre mil lyckades jag smita in i andra ledet, så jag åtminstone slapp vinden. Efter första depån (efter ca 6,5 mil) så var vi några färre. Jag såg även till att hålla mig långt fram i ledet för att få lite jämnare körning.

Depå 1

Efter ca 10 mil kom nästa utmaning: Hallandsåsen. I vanliga fall tror jag att jag hade tyckt att det var en rätt trevlig backe. Det var ca 7 km med 3-4% lutning. Men nu var det fri fart som gällde. Försten upp skulle få en glass. Jag hade inga som helst planer på att försöka vara först upp (lite själviskt har jag faktiskt). Men. Jag låg långt fram när backen började, och tyckte det var lika bra att hänga på ett bakhjul. Det var nog dumt i värmen och på penicillinkur. Efter ca 3 km började jag frysa och bli yr och illamående, så då fick jag slå av på takten. Trampade på i godan ro och hade tydligen återhämtat mig, för när Per kom svischande bakifrån så kunde jag ju inte låta en så fin rulle gå mig förbi. Så jag hängde på, men där hade det börjat plana ut, så det var riktig finkörning. Depån på toppen satt dock fint. Och när vi rullade ut därifrån var vi helt plötsligt en ganska lagom stor klunga.

Depå 2

När vi kom ner igen från Hallandsåsen pajade Pers bakhjul. Värme och bromspåverkan antagligen, fälgkanten gav vika på liknande sätt som hände under Roslagsvåren. Känns inte så tryggt att köra på de hjulen… Dags att byta till tub? Hursomhelst så fick vi vänta på servicebilen i en halvtimme. Lagom segt. Nytt hjul på och rulla de sista 4,5 milen in till Halmstad.

Per har tappat nappen i väntan på servicebilen…

Men väl i mål verkar vi rätt glada ändå

Nu är jag duschad, linimentad och med magen full av pizza. Imorgon bär det av mot Göteborg!

Hjälp mig hjälpa!

30 tisdag Jul 2013

Posted by almsan in Cykling, Motionslopp

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Barncancerfonden, insamling, Ride of Hope

Snart är det dags!

Den 3 – 11 augusti 2013 cyklar jag tillsammans med massor av fantastiska människor mellan Lund och Stockholm, 125 mil, för att samla in pengar till Barncancerfonden genom cykelloppet Ride of Hope. Loppet är Sveriges längsta välgörenhetslopp på cykel.

Förutom att pengarna jag betalar för att få vara med, går till Barncancerfonden, så vill jag göra något mer för att hjälpa till. Därför har jag, via Barncancerfonden, startat en insamling där alla ni kan hjälpa till också. Bra va, ni behöver inte ens cykla! (Om ni nu av någon konstig anledning inte skulle vilja det…)

Även om du inte cyklar själv kan du alltså stödja både Barncancerfonden och mig under mina 125 mil. Genom den här insamlingen vill jag samla in så mycket pengar det bara går för att visa mitt stöd. Sätt in den summa du kan avvara (20, 50 eller 100 kr) och hjälp oss under vår resa mot Stockholm och en värld utan barncancer.

Klicka här för att komma till insamlingen. Tack snälla för att ni hjälper till!

Förra årets start i Katrineholm

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

Etikettarkiv: Barncancerfonden

En samling trötta men glada tjejer

Spin of Hope 2014

CK08 Ride of Hope

Sista chansen!!

Ride of hope etapp 5+6

Ride of hope etapp 3

Ride of hope etapp 2

Ride of hope etapp 1

Hjälp mig hjälpa!