• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Etikettarkiv: Après Vélo

Önskelista

19 torsdag Sep 2013

Posted by almsan in Uncategorized

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Après Vélo, önskelista, tomten

Ok det är ett tag kvar till födelsedag och jul. Och det är väl per definition ingen lista. Men en sak jag verkligen verkligen verkligen önskar mig är den här:

önskanÅh, vad jag vill mysa runt i den i vinter!! Om tomten undrar var han kan hitta den så gör han det hos Après Vélo.

 

 

Motarbetad

13 onsdag Feb 2013

Posted by almsan in Cykling, familjen, Intervallpass, Styrketräning, Trainer

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Après Vélo, födelsedag, onepiece, sweet spot, Team Caffein, Three Sisters, VO2max

Det var ungefär så jag kände mig i morse när jag styrketränade hemma. Förutom att min kropp motarbetade mig pga den tidiga timmen och de ömmande musklerna, så hade jag ”hjälp” av en hund och en katt. Milo kom och skulle ligga väldigt-nära-typ-uppepå mig när jag gjorde situps. Sixten la sig under mig och skulle döda mina hörlurssladdar när jag gjorde armhävningar. Lite extra krydda sådär…

Igår kväll var det tisdag = trainerkväll. Planen var att köra tröskelintervaller och vila på sweetspot. Men benen kändes bra (när jag slapp gå på dem) och sweetspot kändes lite för slappt. Så jag petade upp intensiteten till 106% och körde ändå en bit över målet. Mycket bra! Och jobbigt. Istället för att vila på Sweet Spot, så vilade jag på tröskeln och körde intervallerna på VO2max.

20130212

 

Idag fyller Per år. Det firade jag och tjejerna genom att förnedra – förlåt förära- honom med en OnePiece 😀 Tjejerna tyckte att det var en bra idé eftersom han så uppenbart är avundsjuk på deras… Jag tog ett kort på honom när han provade den, men den bilden fick jag visst inte lägga ut på nätet av nån anledning. Den kan däremot vara bra att han i utpressningssyfte i framtiden.  Men han fick en snygg t-shirt och kaffemuggar från Après Vélo också, så vi var lite snälla iallafall.

Blir fint att dricka morgonkaffet ur i helgen!

Blir fint att dricka morgonkaffet ur i helgen!

t-shirt

 

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …