• Om mig
  • Säsongen 2019
  • Säsongen 2020

ALMSAN

~ Ännu en träningsblogg…

ALMSAN

Kategoriarkiv: familjen

Tungt idag

19 onsdag Jun 2019

Posted by almsan in Barn, familjen, ironmanträning, löpning, Mobilbloggat, triathlon, Vélo Performance

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

familjeträning, solskenslöpning, transportlöpning, träna med barn

Tänk att samma kropp som för en halv vecka sedan cyklade 30 mil på 9.39 och för 2,5 vecka sedan sprang 42 km på 3.56 idag hade kämpigt med dryga 3 km transportlöpning 😂 Visserligen fick jag putta på Saga lite i uppförsbackarna i början och så var det ju rätt varmt. Lägg därtill att jag inte är mycket för kvällsträning. Ja förutom det faktum att jag faktiskt cyklade 30 mil i lördags. Men det är ändå rätt skönt att få slita hund ibland, då känns det så mycket lättare när det går lätt 😉 #positivethinking

Kärlek <3

15 lördag Sep 2018

Posted by almsan in familjen, Vila

≈ Lämna en kommentar

Idag mår jag bättre. Eller jag mådde bättre redan igår. Bara att jag fick lite mer gjort på jobbet gjorde att jag inte kände mig så värdelös. Sen däckade jag i soffan vid 20-tiden och sov närmare 12 timmar. Vaknade lite halvförkyld, vilket förklarar varför kroppen inte har varit lika pigg på träning som jag själv de senaste dagarna. Inte så konstigt, Ida har var varit hemma med halsont och hosta i två dagar, så det var ju rätt väntat.

Men all kärlek och pepp jag fick från alla när jag gnällde av mig i torsdags! Tack!! Det gjorde ju också att jag mådde mycket bättre. Jag vet att det vänder, jag vet att många känner sig otillräckliga då och då, men det hjälper ändå att höra hur många som bryr sig och som tar sig tid att skriva några peppande ord ❤

Idag har jag och Saga haft tjejmys. Ida har varit på två ”kalas”, varav det senare varar ända till imorgon. Så jag och Saga skulle gå på bio. Nu gick det typ inga barnfilmer efter klockan två på lördag em – helt värdelöst! Så vi åkte till Ikea och hängde runt och käkade köttbullar. Saga nöjd = mamma nöjd. Nu har vi färgat håret och bäddat ner oss i sängen med lördagsgodiset för att kolla på Vaiana på Netflix. Win!

20180915_1946052019221307716456328.jpg

Total avslappning

16 söndag Jul 2017

Posted by almsan in familjen, Foton, Friluftsliv

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Bergslagsleden, Ljusnarn Runt, mental avslappning, sommar i Sverige, Vandring

Vilken helg vi har haft! Helt fantastiskt skönt har det varit. Dessutom hade vi ju mer än lovligt tur med vädret, förutom att vi fick lite regn idag, men då var vi ju ändå på väg hemåt.

Jag ska inte tråka ut er med detaljer. Vi har helt enkelt vandrat. Och vandrat. Och badat. Och vandrat. Totalt har vi gått ca 5 mil under helgen, varav 3 mil i lördags. Större delen av tiden har vi spenderat på Bergslagsleden.

Kort sammanfattning i bilder:

SAM_1796

Ljusnarn vid Stjärnfors Camping

 

SAM_1797

Innan avfärd från Stjärnfors i fredags eftermiddag

SAM_1799

Trots att rundan hette Ljusnarn Runt, så var det inte vid så många tillfällen man såg själva sjön. Lite som att cykla runt Vättern faktiskt…

SAM_1800

Någonstans längs Bergslagsleden

SAM_1801

Efter ca 9 km avslutade vid första dagens etapp, vid Olovsjöns rastplats

SAM_1802

Vår sovplats på fredagkvällen

SAM_1803

Årets första dopp skedde här i kvällssolen

SAM_1804

SAM_1805

Helt ok utsikt från sängen

SAM_1806

Kvällen var helt magisk

SAM_1807

Korvgrillning lite tidigare på fredagkvällen

SAM_1809

Lördagsmorgonen gick inte heller av för hackor ❤

SAM_1811

Frystorkad müsli och pulverkaffe – check på frukost!

SAM_1812

Kokning av dricksvatten pågår

SAM_1813

På lördagen fortsatte vi Bergslagsleden mot Gillersklack. Här vid en utkiksplats vid ett nedlagd dagbrott.

SAM_1814SAM_1815

SAM_1816

Härifrån knallade vi vidare till Gillersklack, där vi tog en fika innan vi vände hemåt igen.

SAM_1817

När vi kom tillbaks till dagbrottet upptäckte vi det här blågröna vattnet – så härligt!

SAM_1818

Det lockade så mycket att vi var tvungna att gå ner och känna på det klara vattnet

SAM_1819

SAM_1820

Jo det blev ett friskt och svalkade bad där också! Men nej, de bilderna besparar vi er…

SAM_1821

På väg mot lördagens sovplats i Nittbo

SAM_1822

Nittboälven

SAM_1824

Nu var det rätt trötta ben efter ca 3 mil, varav rätt många på asfalt och grusväg. Ljusnarn runt var inte den roligaste leden direkt…

SAM_1826

Det var inte helt lätt att få tag på vatten till matlagningen här. Om man inte vill ha grodyngel till kvällsmat…

SAM_1827

Det kom några regnstänk på eftermiddagen, men som tur var kunde vi elda under tak

SAM_1828

Tog lite extra hand om kroppen på kvällen med YinYoga – det tyckte jag ändå att den hade förtjänat

SAM_1830

Sämre sömn den här natten – myggjävlar som surrade i ansiktet. Men här var det rätt mysigt!

SAM_1831

Ser du stigen? Nej inte vill heller

SAM_1832

Här leker vi ”gör din egen stig mellan stolparna som vi satt ut lite random på ett hygge”

SAM_1833

Per har gått före och trampat upp en stig

SAM_1834

Summa summarum: Gå inte Ljusnarn Runt – leden är antingen obefintlig eller asfalt/grusväg. Skittråkigt! Men de partier som går på Bergslagsleden är superfina. Nästa gång blir det Postleden som får besök!

Kvalitetstid

30 fredag Jun 2017

Posted by almsan in Barn, familjen, Foton

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

festival, konsert, Norlie & KKV, underbara barn

Efter jobbet idag åkte vi hem till Jonas och hämtade tjejerna och rullade vidare mot Västerås och Cityfestivalen. De var uppklädda och taggade till max! 

Det var lite som Noramarken med marknadsstånd, karuseller och en herrejösses massa folk. Vi letade oss in till själva ”betalfestivalen”. Sjukt prisvärt btw 60 kr/vuxen och gratis för barnen om man hade förköp 😂. 

Vädret hade bestämt sig för att visa sig från sin absolut bästa sida och humöret var på topp. Värmde upp lite med Miriam Bryant i väntan på huvudattraktionen  (vad oss anbelangade) – Norlie & KKV.  Så sjukt kul att hela familjen tycker att de är så grymt bra. Annars är det alltid nån som får offra sig och hänga med ändå. Men nu var det fullt på från start. 

Eftersom de inte skulle börja spela förrän 21.30 var jag lite nervös att Saga skulle bryta ihop innan. Eller under. Eller efter. Men det krävdes inte alls mycket sopande för att hålla henne på hanterbart humör före. Under och efter var hon solstrålen själv! 

Även Per var nöjd. Tror jag…

Vilket drag. Nu är jag hes. Snart är vi hemma så man kanske kan få sova några timmar. Imorgon 07.15 är det avfärd till Loka med alla brudarna för att inkassera min 35-årspresent.

Det är sommarkvällar som den här som man ska gömma nånstans därinne och plocka fram när mörkret och kylan tränger sig på ❤

Imorgon smäller det!

12 lördag Apr 2014

Posted by almsan in Barn, Cykling, familjen, Foton, Mobilbloggat, Motionslopp

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Östgöta motion, husbil, kantvind, motionslopp, väckningspass

Idag har det inte gått i många knop. Vi tog det rätt lugnt i morse eftersom starten i Östgöta Motion inte gick förrän kl 10. När Per och de andra hade stuckit iväg gick jag och tjejerna tillbaks till husbilen. De kollade på film och läste böcker och jag passade på att jobba. När det hade gått ca 90 minuter gick vi tillbaks ut till målgången för att vara redo när Per kom tillbaks. Jeeesus vad det blåste! Efter ungefär 1:44 rullade han i mål och det hade mycket riktigt blåst en hel del kantvind. Ser jag fram emot imorgon!

I övrigt har vi mest lunchat och slappat. Jag stack ut på eftermiddagen och körde ett väckningspass för benen. Försökte ta det lite lugnt i 30 minuter (lättare sagt än gjort om man skulle ha styrfart i vinden), sen gasade jag på i 10 minuter och sen rullade jag ner i 20. Svårt att avgöra hur det känns när man kör själv och det blåser. Ja det var jobbigt, men inte oöverkomligt. Men hade det varit fler med hade jag kanske blåst av som en liten vante.

På kvällen kom tjejerna som hade varit och kämpat på Jönköpings Varvlopp idag, och vi tog en biltur runt banan för att checka läget. (Sara krigade till sig en femteplats i Jkpng idag, hon är grym hon)! Känslan inför morgondagen är mest lugn förnekelse. Jag är taggad och det kommer gå bra. Punkt. wpid-20140412_114335.jpg wpid-20140412_155208.jpg
image

image

image

image

Vilken julklapp!!

24 tisdag Dec 2013

Posted by almsan in familjen

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

julklapp, katter

image

Nu på morgonen när jag skulle gå ut med Milo på promenad, sprang vi på en katt på parkeringen. Och inte vilken katt som helst, det var Melker! Jag blev osäker på om det verkligen var han. Vi hade gett upp hoppet om honom för länge sen eftersom han har varit försvunnen i säkert nio månader… Men visst var det han! Och han har definitivt inte bott i skogen, för han är rund som en liten tunna den gamla gubben ♡

Fireri

23 måndag Dec 2013

Posted by almsan in familjen

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

bio, födelsedag, pizzahut

Idag uppnår jag den högaktningsvärda åldern 32 år. Det firar jag med att jobba lite. Med betoning på lite. Men jag är på jobbet om nån skulle behöva hjälp med nåt. I väntan på det vänder jag runt på några papper.

Kvällens tillställning blir däremot något alldeles extra! Biobesök – slå det om ni kan 😉 Vi ska även gå ut och äta lite innan. Tyvärr verkar det bara finnas två ställen i Örebro som är öppna dan före dan: O’Learys och Pizza Hut. Fint ska det va! Valet är dock inte så svårt. Frågan är väl hur genomtänkt det är att trycka i sig pizza innan man ska gå och kolla på en film som är typ 2½ timme lång… Men vad gör det när man har världens bästa sällskap med sig? grattis3

Löpintervaller och julfirande

21 lördag Dec 2013

Posted by almsan in Övrig träning, familjen, Intervallpass, Julstök

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

julafton, julklappar, löpning, milo, regn

På förmiddagen idag tog jag med mig Milo och gav mig ut i regnet på den för dagen föreskrivna löpturen. Superskönt löparväder faktiskt. Vi stack upp i skogen och sprang på MTB-lederna. Det blev en del naturliga intervaller, dels pga att det är rätt kuperat på sina ställen och dels eftersom Milo hittade en massa ställen som han bara var tvungen att lukta och kissa på. Då fick jag roa mig med upphopp och annat pulshöjande.

Det var rätt blött och lerigt i skogen...

Det var rätt blött och lerigt i skogen…

Löparsällskapet

Löparsällskapet

På eftermiddagen var det julfirande som gällde. Eftersom jag inte har tjejerna på julafton och mamma ska jobba då, så tidigarelade vi julen några dagar. Så vi har ägnat oss åt att äta massa julmat, öppna julklappar, titta på Kalle Anka och Karl-Bertil. Och så den obligatoriska Aladdin-asken såklart!

Tjejerna verkar nöjda över julklapparna, Per verkade nöjd och jag är löjligt nöjd! Smycken, tofflor, skidstavar. Och så kommer jag tydligen köra med wattmätare nästa säsong. 😀 Tack älskling, du är bäst! ❤

 

Åter från Thailand

04 onsdag Dec 2013

Posted by almsan in Barn, familjen, Foton, Resor, Sjukdom och gnäll, Styrketräning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

flygresa, havet, Kata beach, magsjuka, Phuket Fantasea, Thailand

Det har ju varit rätt tyst här på sistone. Jag har ju varit och gjort Thailandspremiär. Och jag vill väl inte påstå att jag är helsåld på stället direkt. Förutom havet. Varmt och helt fantastiskt skönt även för en badkruka som mig! 🙂 Jag har varken haft ork eller lust eller prioriterat att skriva nåt under tiden vi var där, så här kommer en kort sammanfattning och en massa bilder på en gång – håll till godo!

  • Flygresan ner gick bra. 10 timmar och 15 minuter är dock en väääldigt lång tid att sitta på ett flygplan. Stressad trött mamma, två (eller kanske framförallt ett) uppskruvade trötta barn och som inte kunde sova. Dålig kombo. Trots det gick det helt ok.
  • De första dagarna var det rätt trist väder. Mulet och regnigt. Men varmt.
  • Jag passade på att skaffa mig mitt livs första urinvägsinfektion. Fick bra piller och mådde inte särskilt dåligt trots allt.
  • Solen bestämde sig för att titta fram och vi fick en heldag vid havet. Härligt!
  • Sen tyckte Per att en matförgiftning verkade festligt. Vi andra gick och kände efter om det verkligen var en matförgiftning, eller om vi inte kände oss lite konstiga i magen vi oxå. Även kallat inbillningssjuka.
  • Per blev friskare och solen höll i sig i flera dagar. Vi lyckades till och med bränna oss lite på axlarna när vi låg och guppade i havet hela dagarna.
  • Saga lärde sig både simma och dyka i poolen. Ida finslipade dykteknik och tillbringade fler vakna timmar under vattnet än ovanför tror jag.
  • Sen blev Saga magsjuk.
  • Och Ida fick feber.
  • Och Per mådde fortfarande inte helt 100.
  • Sen badade vi lite till
  • Sista dagen hade vi en helt fantastisk dag på stranden, jag ville aldrig att det skulle ta slut.
  • Ja just ja, jag skrev min tenta också. När jag var nästan klar lade uppkopplingen ner. Tack och lov blev nästan alla svar inskickade, så jag borde få ett G.
  • När jag låste hotelldörren bakom mig för att gå och checka ut kände jag hur det började gå runt i magen. Resfeber? Tyvärr inte. Det blev en låååång resa hem med ett ständigt krampaktigt tag i en plastpåse.
  • Flygresan hem tog 11 timmar och 45 minuter. Kändes som ett par veckor.

Jag tror kanske inte riktigt att Thailand får en helt rättvis bedömning av mig efter den här resan. Men det var åtminstone varmt och skönt. Och vi hade det riktigt trevligt mellan varven. Men det brukar vi å andra sidan ha hemma också.

Strax efter take-off. Tjejerna tycker fortfarande att det är spännande att flyga...

Strax efter take-off. Tjejerna tycker fortfarande att det är spännande att flyga…

Lyxigt med 3-rätters meny på flyget!

Lyxigt med 3-rätters meny på flyget!

Saga spexar runt på stranden

Saga spexar runt på stranden

Tuktuk var favoritfordonet

Tuktuk var favoritfordonet

SAM_1163

Saga nöjde sig med två flätor

Saga nöjde sig med två flätor

Ida flätade däremot hela håret

Ida flätade däremot hela håret

Inte alla 4- och 7-åringar som fått manikyr och pedikyr...

Inte alla 4- och 7-åringar som fått manikyr och pedikyr…

Mormors fötter behövde också lite omsorg

Mormors fötter behövde också lite omsorg

Inte helt tokigt att bli ompysslad

Inte helt tokigt att bli ompysslad

Babyfötter!

Babyfötter!

SAM_1184

Ibland fick vi privat show på hotellrummet ;)

Ibland fick vi privat show på hotellrummet 😉

Saga spexar vidare på restaurang

Saga spexar vidare på restaurang

SAM_1200

Det är jobbigt att bada. Då får man vila med lite "padda"...

Det är jobbigt att bada. Då får man vila med lite ”padda”…

Den obligatoriska fot-bilden vid poolen

Den obligatoriska fot-bilden vid poolen

Saga bombar...

Saga bombar…

Ida dyker

Ida dyker

Modeoraklet Saga har shoppat loss på marknaden

Modeoraklet Saga har shoppat loss på marknaden

3 tjejer i himmelriket - på weekend-market!

3 tjejer i himmelriket – på weekend-market!

Ida blir begravd i sanden. (Observera snyggingarna i bakgrunden...)

Ida blir begravd i sanden. (Observera snyggingarna i bakgrunden…)

Saga blir begravd i sanden

Saga blir begravd i sanden

Per blir begravd i sanden

Per blir begravd i sanden

Jordgubbsmilshake har varit min drog under semestern

Jordgubbsmilshake har varit min drog under semestern

Ja, och Saga spexar vidare lite till...

Ja, och Saga spexar vidare lite till…

Jag kör upphopp som uppvärmning i väntan på att gymmet skulle öppna

Jag kör upphopp som uppvärmning i väntan på att gymmet skulle öppna

Jag lurade med mig mamma på morgonträning!

Jag lurade med mig mamma på morgonträning!

SAM_1243

Helt ok utrustat gym faktiskt! Och klockan 7 på morgonen var det helt oväntat ingen trängsel heller...

Helt ok utrustat gym faktiskt! Och klockan 7 på morgonen var det helt oväntat ingen trängsel heller…

SAM_1252

Årets "selfie"... Saga in action <3

Årets ”selfie”… Saga in action ❤

Ida surfar späckhuggare i vågorna

Ida surfar späckhuggare i vågorna

Badlek i havet

Badlek i havet

Pizza-lunch på stranden

Pizza-lunch på stranden

Saga verkar ha kollat i kors även när hon satte på sig solglasögonen...

Saga verkar ha kollat i kors även när hon satte på sig solglasögonen…

Per får massage av Ida

Per får massage av Ida

På Phuket Fantasea Themepark

På Phuket Fantasea Themepark

SAM_1302 SAM_1305

Rätt stor restaurang som rymde 4000 personer...

Rätt stor restaurang som rymde 4000 personer…

Elefantridning. Saga var skräckslagen...

Elefantridning. Saga var skräckslagen…

Obligatorisk fotbild på stranden

Obligatorisk fotbild på stranden

Saga simmar likt en utter i havet

Saga simmar likt en utter i havet

SAM_1318 SAM_1328 SAM_1330

Bring it on!

09 onsdag Okt 2013

Posted by almsan in Övrig träning, Cykling, familjen, SubXX, Tempo, Trainer

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

ansträngningsastma, kickoff, SubXX, tempocykel

Nu är jag redo för nästa säsong! Eller ja, typ. Eller, jag har åtminstone en tempocykel nu.

Ida var ju självklart tvungen att testa nya pärlan

Ida var ju självklart tvungen att testa nya pärlan

Och då kan ju inte lillasyrran vara sämre!

Och då kan ju inte lillasyrran vara sämre!

Finn fem fel...

Finn fem fel…

Sen är det bara motorn som behöver trimmas en del. Här snackar vi inte bara finjusteringar, utan en ordentlig uppgradering över vintern. Men just nu håller jag mig långt borta från pulshöjande aktiviteter. Ansträngningsastman har blivit sämre. Så fort pulsen stiger och jag börjar andas lite tungt, så börjar det väsa i bröstet. Det spelar ingen roll om det är ute eller inne. Så jag håller mig till styrketräning och liknande så länge. Har fått en läkartid på tisdag, så fram tills dess får jag hålla mig lite lugn. Det kommer väl gå sådär i helgen, eftersom det är cykel inbokat fredag, lördag och söndag… Helgen ska nämligen tillbringas i Eskilstuna tillsammans med SubXX. Najsigt värre!! Det blir kick-off och årsmöte och en massa cyklande och cykelsnack och eftercyklinghäng. Familjen och husbilen följer såklart med!

Milo får åka hem till sin bonusfamilj. Familjen Flodman har adopterat honom. Eller om det är han som har adopterat dem… Han får för mycket gott att äta (om det nu finns nåt som heter så) och för mycket motion (det lär ju knappast finnas iallafall), så han trivs som fisken i vattnet.

← Äldre inlägg

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.com

Äldre inlägg

  • september 2022 (2)
  • augusti 2022 (4)
  • januari 2021 (1)
  • juni 2020 (1)
  • mars 2020 (1)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (4)
  • oktober 2019 (3)
  • september 2019 (4)
  • augusti 2019 (6)
  • juni 2019 (9)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (7)
  • augusti 2018 (5)
  • juli 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • november 2014 (3)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (4)
  • maj 2014 (13)
  • april 2014 (13)
  • mars 2014 (25)
  • februari 2014 (27)
  • januari 2014 (29)
  • december 2013 (25)
  • november 2013 (11)
  • oktober 2013 (31)
  • september 2013 (25)
  • augusti 2013 (22)
  • juli 2013 (17)
  • juni 2013 (23)
  • maj 2013 (30)
  • april 2013 (28)
  • mars 2013 (25)
  • februari 2013 (34)
  • januari 2013 (52)
  • december 2012 (30)
  • november 2012 (18)
  • augusti 2012 (8)

Blogg på WordPress.com.

  • Följ Följer
    • ALMSAN
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • ALMSAN
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …