Kategoriarkiv: cykling

Hopp-å-lek

26 måndag Aug 2019

Posted by in övrig träning, cykling, Foton, Mobilbloggat, Sjukdom och gnäll, Vänner, Vélo Performance, Vila

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

I engelsk träningslitteratur brukar man skilja på excercise och training. I Sverige blir det kanske motion/fysisk aktivitet som motsvarar excercise. Men de flesta (?) svenskar använder ju ordet träning för all typ av rörelse med träningskläder på, medan litteraturens training innebär seriös målinriktad träning som följer en periodiserad plan.

Just nu håller jag på med min egen årsplan för nästa säsong. Tanken är att jag ska börja träna fokuserat igen 1/10. Det är ju sjukt långt tills dess!! Nu är det ju inte så att jag inte kommer göra nåt fram tills dess, men jag kommer inte ha någon plan med det hela. Istället för att kalla det motionera (eftersom jag per definition inte ska träna) vill jag hellre kalla det för ”hopp-å-lek”, för det är vad det ska vara. Motionera låter så trist… Så fram till 1/10 är jag öppen för all typ av träningsdejtande, säg vad du vill ha sällskap på för träning så hänger jag på (med vissa begränsningar, typ rullskidor, downhill eller annat med hög skaderisk) 😉 Dags att ta ikapp lite missad tid med kompisar helt enkelt. Shoot!

Igår var första hopp-å-lek-passet efter Kalmar. Lugn cykling med efterföljande promenad vid Katrinelunds Gästgiveri & Sjökrog. Njöt av vädret, omgivningarna och sällskapet. På kvällen åt vi 3-rätters på Sjökrogen och tillbringade natten på Gästgiveriet. Per fick nämligen presentkort på ett ”Sjökrogspaket” när han fyllde 50 i februari, så det var hög tid att utnyttja det nu. Så nu är vi mätta, utvilade och lugna i själen 😍

Som vanligt när vi cyklar på nya ställen blir det en del grusväg 🤣

Old school cykelenergi

En typiskt bra cykelfika, som dessutom fick agera lunch. Nomnomnom!

Hjälmaren visade sig från sin bästa sida

Mannen i mitt liv, han jag inte kan vara utan ❤

Vaknade tyvärr med ont i bröstet. Alltså förkylningsont. Har ju haft ont i halsen några dagar, men det försvann häromdagen. Rethostan jag har dragits med efter Kalmar var dock inte borta, så därför såg jag till att hålla riktigt låg puls på cyklingen igår, men det hjälpte alltså inte. Så jag får hoppa-å-leka på lugnare sett några dagar tills jag blir helt kry.

Startklar

14 fredag Jun 2019

Posted by in cykling, Mobilbloggat, Motionslopp, Vélo Performance

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , , ,

På plats i soliga Motala sedan ett antal timmar. Nummerlappen sitter på tröjan, energin är packad och cykeln putsad.

Vi stack ut och cyklade en sväng för att köra ur nästan 2 veckors cykelvila-seghet ur benen och den sista hostan ur bröstet. Check på det! Antingen är jag frisk som en nötkärna imorgon bitti, eller så vaknar jag med ont i halsen. Men hellre det än att köra 30 mil med nåt skit i kroppen som drabbar starten i Vansbro istället. Så håll tummarna för att förkylningen är bortskrämd nu! Benen fungerade förövrigt finfint när den första segheten hade försvunnit 👌

Nyduschade väntar vi nu på att resten av teamet ska komma på plats, så vi kan käka lasagne och gå och sova 😴

Passade på att tanka i mig en flaska Maurten DM320 efter cyklingen också så benen ska vara välfyllda imorgon bitti 💪🚴‍♀️

Oplanerad vilodag 

29 torsdag Jun 2017

Posted by in cykling, Distanspass, Foton, Mobilbloggat, Vélo Performance

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , ,

Jag hade äntligen fått tummen ur och anmält mig till ett kb-pass idag på lunchen. Kvällen skulle ägnas åt löpintervaller tillsammans med löpgruppen. Men under gårdagskvällens distanspass så påminde min kropp mig, med mer än önskvärd tydlighet, att ibland behöver den faktiskt vila lite också…

Jag fick slita från första tramptaget. Benmusklerna var slitna och glykogenlagren i benen obefintliga. Förmiddagens tyngdlyftning, om än ganska lätt träning, hade satt sina spår. När jag sen började räkna efter så visade det sig att jag bara hade haft 2 vilodagar sedan VR – dagen efter och midsommarafton. De andra dagarna har jag löp- och stryrketränat ”like there’s no tomorrow” både privat och på jobbet.

Sällskapet och vädret var det iallafall inget fel på

Så kvällen fick avslutas med en kebabrulle för att fylla på lite energi. Idag blir det kompressionsbyxor, vila och bra mat, så jag är på banan igen imorgon! 

För med tanke på hur mycket tok min kropp ställer upp på, och allt som oftast presterar bra, utan att alltid vara tränad för det, så ska jag nog vara tacksam och ge den lite andrum emellanåt 😉

Klantigt värre

17 lördag Maj 2014

Posted by in CK08 Ride of Hope, Cykling, cykling, Distanspass, Intervallpass, Resor, Sjukdom och gnäll

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , ,

Det snackas ju en del om det här med att jag tar till olika mer eller mindre diskreta knep för att slippa cykla när jag tycker det är jobbigt. Det hela började med Vätternrundan förra året när jag pillade in en trasig säkerhetsnål i däcket för att slippa ligga och borra i motvinden ner till Jönköping. Jag fortsatte med punkan i uppförsbacken på Östgötaloppet, punkan i startfållan på Hjälmaren Runt och så monsterpunkan häromdagen när jag anklagas för att ha stuckit en kniv i däcket…

Idag tog jag det hela ett steg längre. Dagens högsta pulsnotering följdes av en krasch. Typiskt dumt klantigt och onödigt. Men väldigt effektivt ur den synvinkeln att jag fick åka bil resten av dagens pass och får en extra vilodag imorgon. Trolig spricka i ett revben och en ond armbåge. Nu börjar dessutom nyckelbenet se lite konstigt ut. Men vad gör man inte för att slippa ifrån träningen?

Bilderna från idag kommer förhoppningsvis imorgon, för nu strular uppkopplingen lite för mycket.

 

Nu är det dags igen!!

03 torsdag Apr 2014

Posted by in CK08 Ride of Hope, Cykling, cykling, Tävling

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , ,

Otroligt dåligt med bloggande här på sistone. Ber om ursäkt för det, men det är lite mycket nu. Med dubbla jobb och allt. Men kul är det!

Hursomhelst. Det här får ni ju bara inte missa! CK08 Ride of Hope anordnar en provapå-tävling på landsväg för tjejer. Det var ju där som jag förra året verkligen bestämde mig för att prova på det där med att tävla på riktigt. Alla ni som har möjlighet att åka till Vallentuna på Annandag Påsk (måndagen den 21 april) – ÅK! Ni kommer inte att ångra er. Är man det minsta nyfiken på hur det är att tävla på cykel så har man absolut inget att förlora på att åka dit. Såhär ser inbjudan ut:

Ett kul sätt att stödja både svensk damcykling och Barncancerfonden!

Nu kan du testa hur det är att tävla mot andra tjejcyklister, utan hets och stress. Vi kommer inte ens att utse en vinnare!

Måndagen den 21 april (annandag påsk) kör vi säsongens första träningstävling för tjejer på landsväg i Stockholm.

Vi träffas vid Frösunda station i Vallentuna för tre snabba varv på en bana som är ungefär 11 kilometer lång. Målet är att samla så många damer som möjligt, för att fler ska få testa hur det är att köra i en stor klunga på samma villkor, och för att prova på hur det är att attackera och spurta. Blir du avhängd är det snart återsamling och omstart igen – allt i en skön, kamratlig och lättsam stämning.

CK08 Ride of Hope är klubben som bjuder in till träningstävlingen, och masterstart med MC är ordnad. MC:n kommer också att köra före under varven och varna trafiken i utsatta kurvor.

Kostnad: 50 kronor som oavkortat går till vår insamling till Barncancerfonden
Föranmälan: Nej, det är bara att dyka upp!
Fika: ja, vi bjuder på juice och bulle efteråt 🙂
Tid och plats: 21 april klockan 10.00, Frösunda station i Vallentuna

Bortsett från att det här är ett roligt sätt att bidra till cancerforskningen är vår ambition att fler tjejer ska upptäcka hur kul det är att tävla.

Sprid gärna inbjudan vidare till så många som möjligt – alla damer är välkomna!

Jag kommer åka dit och jag har två platser över i bilen för nyfikna tjejer med cykel. Hör av dig om du vill lifta med från Nora/Linde/Örebrotrakten! Blir vi fler så kan vi ju åka bilkaravan 🙂 Kom igen nu – GÖRT!20140208-105549.jpg