Etiketter

Förra veckan var lite av lugnet före stormen. Då var det tre vilodagar och en massa tid för återhämtning. Den här veckan blir det en vilodag och desto mindre tid för återhämtning. Men det gäller ju att passa på om man bara har en vecka i månaden då man fritt kan förvalta sin tid och gå all in på träningen. Och den veckan är på intågande!

Måndag: Vila

Tisdag: Styrketräning (MAQ + stabilitet)

Onsdag: Trainer (5×4″/4″ + teknik)

Torsdag: Styrketräning (maxstyrka)

Fredag: Löpning 60 min

Lördag: Trainer (SC stege +  teknik)

Söndag: Distanspass på crossen (5 timmar)

Totalt: 10 timmarbetter