Etiketter
Jo jag vet att vi redan är en bit in i den här veckan. Men jag fick inte mitt program förrän igår när jag satt på planet hem. Dessutom inleder jag med två vilodagar. Men jag vet också att det är flera som är nyfikna på hur mina veckor ser ut träningsmässigt, så därför kommer det här:
Måndag: Vila
Tisdag: Vila
Onsdag: Löpning 30 min
Torsdag: Styrketräning (maxstyrka) 60 min
Fredag: Vila
Lördag: Simning 30 min
Söndag: Distanspass (inkl. teknik) på crossen 3 tim
Totalt ca 5 timmar
Riktigt soft vecka det här, men det behövs för att kroppen ska återhämta sig efter träningslägret, och benen ska bli ännu starkare och uthålligare.