Jaha nu är det snart nytt år, fasen vad fort tiden går! Den här veckan hoppas jag att jag får hålla mig tillräckligt frisk för att kunna följa programmet till punkt och pricka, nu får det vara nog med sjukdomar!!

Måndag 30/12: Styrketräning (morgonpass)

Tisdag 24/12: Gott Nytt År!! (Vila)

Onsdag 25/12: Trainer (specifik central kapacitet)

Torsdag 26/12: Styrketräning (morgonpass)

Fredag 27/12: VILA

Lördag 28/12: Trainer (specifik central kapacitet)

Söndag 29/12: Distanspass cykel inkl. teknikövningar