Äntligen! Nu har jag fått mitt träningsprogram från Isak, så nu finns det inga skäl att såsa längre. Veckan kommer se ut som följer:

Måndag 16/12: Styrketräning (morgonpass)

Tisdag 17/12: Trainer (spurt-/accelerationsteknik)

Onsdag 18/12: Löpning

Torsdag 19/12: Styrketräning (morgonpass)

Fredag 20/12: VILA

Lördag 21/12: Löpning

Söndag 22/12: Distanspass cykel inkl. teknikövningar

Då kör vi! /Mvh överladdad