Etiketter

Tjejerna är hemma i veckan, så den mesta träningen blir tidiga morgnar eller sena kvällar, efter att de har lagt sig. Det är fördelen med trainern, den är redo när jag är det.

Måndag 4/11 – Styrketräning (morgonpass) + 90 min trainer (5×5+5 Subth./AR)

Tisdag 5/11 – VILA

Onsdag 6/11–  Bodyweight (pass på gymmet)

Torsdag 7/11 – 60 min trainer (6×4+2 Subth./AR)

Fredag 8/11 – Styrketräning (morgonpass)

Lördag 9/11 – 120 min cross

Söndag 10/11 – Löpning