Etiketter
Måndag 24/6 – 30 min löpning (lunchen) + 90 min cross (grusväg/stigar)
Tisdag 25/6 – Styrketräning (intervaller)
Onsdag 26/6 –30 min löpning (lunchen) 120 min racer (tröskelintervaller)
Torsdag 27/6 – Styrketräning (intervaller) + 180 min racer (distans m. spurter)
Fredag 28/6 – VILA
Lördag 29/6 – 120 min racer (tröskelintervaller) + Styrketräning (intervaller)
Söndag 30/6 – 300 min racer (distanstempo med intervaller)