Etiketter

Jahopp, ny vecka, mer träning! Den här veckan är en lätt återhämtningsvecka innan det blir mer hårdkörning igen nästa vecka.

Måndag 31/12 – VILA – GOTT NYTT ÅR!! 🙂

Tisdag 1/1 – 30 min styrketräning + 60 min intervaller på trainer (8×3+1)

Onsdag 2/1 – VILA

Torsdag 3/1 – 30 min styrketräning + 90 min styrkeintervaller på trainer (2×8+4)

Fredag 4/1 – VILA

Lördag 5/1 – 150 min cykling (förhoppningsvis cross) i distanstempo, inklusive 2×15 min strax under tröskel.

Söndag 6/1-VILA