Etiketter
Jahopp, ny vecka, mer träning! Den här veckan är en lätt återhämtningsvecka innan det blir mer hårdkörning igen nästa vecka.
Måndag 31/12 – VILA – GOTT NYTT ÅR!! 🙂
Tisdag 1/1 – 30 min styrketräning + 60 min intervaller på trainer (8×3+1)
Onsdag 2/1 – VILA
Torsdag 3/1 – 30 min styrketräning + 90 min styrkeintervaller på trainer (2×8+4)
Fredag 4/1 – VILA
Lördag 5/1 – 150 min cykling (förhoppningsvis cross) i distanstempo, inklusive 2×15 min strax under tröskel.
Söndag 6/1-VILA