Jag tror bestämt att styrketräningen igår morse tog litegrann både här och där… Benen gör ont på både fram- och baksida, samtidigt som bröstmuskler, underarmar och ”latsen” sänker rörligheten i överkroppen. Det lär väl inte kännas bättre imorgon är jag rädd för, och då är det dags att bättra på träningsvärken ytterligare 😀

Gårdagskvällen bjöd på 90 minuter intervaller på trainern. Programmet såg ut som följer:

• 20 min uppvärmning
• 5x 5min med ca 87% av maxpuls med 5 min aktiv vila emellan.
• 20 min nedvarvning

Det kändes mycket bra faktiskt! Benen snurrade på och de 90 minuterna rullade på riktigt snabbt. Bra känsla inför nästa pass 🙂