Månadsarkiv: augusti 2012

Slow but Beautiful

31 fredag Aug 2012

Posted by in Barn, familjen, Motionslopp

≈ 1 kommentar

Etiketter

Blodomloppet igår. Så hur gick det då igår? Det var inte särskilt skönt, inte särskilt roligt och jag klarade inte målet på 50 min, men jag är ändå nöjd med insatsen. PB på milen. Officiell tid blev 52:22 på 10km, men enligt min gps sprang jag 10:45. Vi gjorde vårt bästa för att leva upp till lagnamnet åtminstone 🙂

En sak är säker och det är att jag inte hade kunnat springa snabbare! Benen var starka men pulsen tokhög hela vägen, så att trycka på lite mer var aldrig nåt alternativ. Men i samma stund som jag stannade i målfållan var det som att jag inte hade sprungit alls. Så återhämtar mig gör jag ju som tur är 🙂

Jag och Marit (Långben) startade tillsammans och bestämde att vi skulle försöka hålla ihop, som en liten extra pepp att inte dra ner på tempot när vi började bli trötta. Jag bestämde att vi skulle sikta på 5:00/km. Marit knorrade nåt om att hon inte var i form för det. Jag lyssnade inte så mycket på det eftersom jag misstänkte en coverup… Starten gick och vi skuttade iväg. Jag kände ganska snart att det skulle bli tufft att hålla femminuterstempo. Den känslan vill man inte ha 2km in i loppet :-/ Marit såg som vanligt helt oberörd ut och jag försökte låta bli att bli psykad av hennes pigghet. Jag kämpade på med en kilometer i taget. Efter ca 7km kom Erik ikapp mig och började småprata. Trevligt tyckte jag, nåt annat att tänka på! Mindre trevligt när han drog vidare och jag hade bränt min sista reserv på att prata… Jag drog ner lite på tempot, men höll Marit inom synhåll. Hon var stark som vanligt och kom i mål på 51 nånting. Mycket bra jobbat! Mest imponerade dock Linda som brukar springa i ett lite mer moderat tempo och dessutom har haft knäproblem. Hon kom in på 1:01 och vi är sååå stolta över henne 🙂

På tal om stolt, så deltog mina små älsklingar i Lilla Blodomloppet (800m). Ida drog iväg som en avlöning och spurtade snabbt i mål. Saga var bland de yngsta. När man är 3 år så är 800m ganska långt! Men hon kämpade på med gott mod och sprang större delen av sträckan. Ibland fick vi gå en bit, men jag peppade igång henne och så sprang vi igen 🙂 Och var lyckliga de var över sina medaljer!! Mamma var så stolt image

Att göra något bara för att det är kul

30 torsdag Aug 2012

Posted by in Övrig träning

≈ Lämna en kommentar

Ikväll är det dags för Blodomloppet. Jag och mina lagkamrater ska springa 10km. Vilket i sig inte är något större problem. Förutom det uppenbara, att det är förj*vla tråkigt att springa… Men det tror jag mest grundar sig i att jag har väldigt svårt att göra saker bara för att det är kul, trevligt, hälsosamt etc. Jag måste tävla. Mot mig själv, mot klockan, mot random annan deltagare i MOTIONSLOPPET. Samma sak jämt, spelar ingen roll vad det gäller eller om jag överhuvudtaget är bra på det jag ska göra… Jag vet att jag ikväll skulle kunna springa  milen på 60 minuter och tycka att det kändes rätt skönt och helt ok. Det är också en tid som jag, för 1-2 år sedan skulle vara nöjd med. Men inte nu. Nu vet jag att jag borde kunna göra milen, på platt asfalt, med massa medmotionärer och publik, på 50 minuter. Det kommer att bli tufft, obekvämt och jag kommer fundera ett par gånger på om jag inte skulle skjuta mig istället, men det borde gå. Alltså stressar jag upp mig över ett tidsmål i ett motionslopp som inte ens är en del av typ Klassikern eller nåt sånt, och som inte ens är i en gren där jag är särskilt bra. Men prestationsångesten kommer ändå, tävlingsdjävulen sätter sig på axeln och jag är skräckslagen över att misslyckas. Precis som att det skulle vara hela världen… På sätt och vis är det bra, jag förbättrar mig hela tiden, för det är sällan jag inte klarar målen jag sätter upp (så länge de är realistiska). Men det tar även bort mycket av glädjen i själva utövandet, vilket är väldigt synd! Det är definitivt ett personlighetsdrag jag måste jobba på – inte försöka vara så duktig hela tiden, man måste inte vara bäst på allt. Det gäller förövrigt i allt jag gör, även när det gäller jobb eller andra hobbies, som inte ens är mätbara. Skärpning!!

Att äta eller inte äta…

29 onsdag Aug 2012

Posted by in Övrig träning, Cykling, familjen

≈ Lämna en kommentar

Framför allt strax före ett träningspass där man vet att pulsen kommer ligga runt 90% av max, det är frågan. Svaret är ganska enkelt: Låt bli! Tyvärr följde jag inte det rådet igår. Tänkte att jag skulle socialäta lite med barnen. Såhär i efterhand hade det kanske räckt om jag hade socialätit lite yoghurt, istället för att trycka i mig en rejäl portion köttbullar… Men förutom att jag tuggade om köttbullarna ett otal gånger, så var det en ganska skön kvällstur med höstkänsla. Det var bara jag och Per, och eftersom han har beredskap så körde vi inte så långt. Men desto mer backar… Gyttorp-Striberg-Klacka och sen tillbaks igen. 55 minuter och nästan 3 mil. Och hög puls. När jag kom hem mådde jag illa. Då vet man åtminstone att man inte har slöat allt för mycket under passet 🙂 Dessutom hade vi ju faktiskt styrketränat på morgonen också = bra träningsdag!

Sömnen i natt har varit under all kritik… Båda tjejerna har vaknat ett flertal gånger, av oförklarliga anledningar. Dessutom har Sixten, vårt übersöta tillskott i familjen, toklekt i vår säng hela natten… Han gick även runt och slickade på mig, både här och där :/

Sixten gömmer sig i köket

Jobb jobb jobb

27 måndag Aug 2012

Posted by in Övrig träning, Jobb

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Helgen har bjudit på en hel del beredskapsjobb. Vilket innebär en massa välkomna extrapengar, men desto mindre tid/ork över till att planera eller genomföra så mycket annat.

Årets händelse i Nora har gått av stapeln – Noramarken… Jag tillbringade ca 1½ på stan och lyckades handla det viktigaste – fryspåsar och bajspåsar. Sen ringde telefonen och jag fick åka och jobba. Det gjorde å andra sidan inte så mycket, det är mest jobbigt att gå och trängas med folk. Men vädret var skönt och det är alltid kul att träffa lite folk man inte ser så ofta annars.

Träningsmässigt så har det varit rätt lugnt. Eftersom Blodomloppet går av stapeln på torsdag så kände jag mig tvungen att snöra på mig löpardojjorna och ta en tur i lördags fm. Egentligen skulle jag ha sprungit med Linda och Marit, men eftersom jag kom från jobbet strax före 05 på morgonen och de skulle springa 8:30, så valde jag att sova lite istället… Men herregud vad jag hade behövt sällskap!! Motivationsbristen till trots så tog jag mig runt 10 km på ett av MTB-spåren hemma i skogen. Röd 6 är rätt kuperad… Hög puls, men pigga ben. Blev rätt lågt tempo, men det kändes ok. Landade hemma efter 57 min.

I söndags blev det lite Crossmix med Zuzana Light: Zwow #31. Svettigt värre… Tog mig nästan 30 minuter, men då var jag noga med tekniken.

Ikväll skulle jag vilja ta en cykeltur i det härliga vädret! Dessutom ska det hämtas hem en liten kissebebis 🙂

My Love

22 onsdag Aug 2012

Posted by in Cykling, familjen

≈ Lämna en kommentar

Jag slapp tillbringa kvällen på jobbet och kunde istället tillbringa den tillsammans med 4 likasinnade, som hellre susade fram på blöt asfalt och skvätte regn och grus på varandra 🙂 Eller susade och susade, vi tog det faktiskt rätt lugnt, till skillnad från i måndags… Det var skönt och kändes ändå i benen när vi var hemma igen. Vi blev tyvärr varse om att det går mot mörkare tider och att man snart måste ha lampa när man ska cykla på vardagarna 😦

image

My Love

För att helt byta ämne, så började min lilla Ida förskoleklass idag! Hur blev hon så stor?! Eftersom mina älsklingar bor hos sin pappa den här veckan, så ringde jag och pratade med henne efter jobbet. Det lät som att det hade varit en lyckad dag 🙂

Morgonträning och tonårshy

22 onsdag Aug 2012

Posted by in Övrig träning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

Allvarligt, vad har hänt med mitt ansikte?! Det blir bara värre och värre… Jag som inte ens hade finnar när jag var tonåring!

image

Känns ofräscht och tråkigt… Men det är väl hormonella störningar eller nåt. Jag ska inte gnälla. Inte här åtminstone 😉

Började dagen med ett skutt (läs krälade) ur sängen 04:30 för lite förfrukost. Överlade under tiden med mig själv om huruvida jag skulle ta en löprunda eller inte… Det blev inte. Istället körde jag ett 10 minuters ZWOW-pass följt av 30 min styrketräning med min fina sandsäck 🙂

image

Ikväll hoppas jag på en cykeltur, har lite abstinens… Hoppas jag slipper tillbringa hela kvällen på jobbet bara, har beredskap så man vet ju aldrig :-/